頭發護理的正確方法 5款食譜讓你吃出烏黑秀發

長發飄飄幾乎是女神標志之一，而一頭烏黑亮澤的秀發更是很多MM都想擁有的。因此，現在越來越多的MM注重頭發的護理。但是，到底該如何正確護理頭發呢？今天，小編就向大家支招，幫你恢復柔順秀發。

1、護發產品距頭皮2厘米涂抹

雖然護發產品中的營養成分對頭發有益，但也不能涂滿于整個頭部。由于洗發時頭皮毛囊打開，如將護發產品涂抹在發根上，其中的化學物質很容易滲入并堵塞毛囊，引起脫發。

2、洗護時水溫略高于體溫

很多人以為高溫會讓洗發產品發揮最大功效，洗得會更干凈。其實不然，溫度過高或洗護時間較長都會讓頭皮的毛細孔擴張越來越大，這樣很容易導致頭皮發炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。

3、避免陽光下暴曬

頭發也要注意防曬，其實頭發受到的紫外線傷害要比臉部的嚴重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭發失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發分叉、斷裂。

4、洗發后忌用干毛巾反復揉搓

發根經過熱水浸泡和按摩后，血液循環加快毛孔張開，用力搓揉很容易使頭發脫離毛囊或使頭發被拉斷。應用一塊大的干毛巾把頭發上的水分盡量吸掉，再自然晾干。

5、濕著頭發睡覺令發質變干

洗發后頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

6、吹風機距頭發15cm左右吹發

在使用吹風機吹發時要注意風筒和頭發之間的距離，太近會使頭皮受傷。而且吹發方向也要順著頭發生長的方向吹，此時頭發的毛鱗片是閉合狀態的。如果倒吹會讓毛鱗片張開，會越吹越毛躁。

吃什么東西對護發有好處

除了我們日常生活中用到的護發素、發膜等等的護發產品外，還有哪些方法呢？食療護發也是一個重要的護發方法。那到底吃什么東西對頭發好呢？今天，小編就為大家一一解答。

一、花生衣紅棗湯

材料：花生、紅棗

做法：

1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”；

2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

3、可以作為早餐或者夜宵。

功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

二、桃仁糖

材料：桃仁、白糖各適量。

做法：

1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；

2、將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。

功效：每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。

三、仙人粥

材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

做法：

1、先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液；

2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。

功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海帶糕

材料：白芝麻100克，海帶末500克。

做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

五、絲海帶絲拌胡蘿卜

原料：春筍、海帶、胡蘿卜、綠豆芽

調料：蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油

做法：

1、胡蘿卜、萵筍切絲，海帶絲切段，

2、豆芽焯水，撈出

3、萵筍絲焯水撈出

4、海帶絲焯水撈出待用

5、蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁

6、鍋中做少許油將胡蘿卜絲煸炒成熟撈出，將所有原料麻放在盤中，淋上調好的汁即可。