范冰冰82歲鶴發蒼顏 4款抗衰老食譜幫你逆生長

該劇曝光了一組由范冰冰扮演的武則天82歲老年妝，劇照中的武則天鶴發蒼顏。看來就算是女神級的人物，也敵不過歲月的蹉跎。所以，抗衰老對于MM來說是非常重要的。那到底有什么抗衰老的妙招呢？今天，小編就向大家推薦幾款抗衰老食譜。

冬季抗衰老食譜

1、金針蚌肉湯

食材：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。

做法：

1、洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油；

2、油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒；

3、再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

推薦理由：此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。

2、黃金豆腐

食材：豆腐、咸蛋黃、香蔥

調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油

做法：

1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。

3、將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

3、仙人粥

食材：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。

做法：

1、將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥；

2、待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。

功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。

4、苦瓜豬肉湯

食材：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

制法：

1、首先將豬肉洗干凈，切成薄片，放進水中徹底煮熟，

2、然后再用溫水把它洗干凈；接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片，同樣用水煮熟。

3、待這些材料都準備好以后，就可以往鍋內倒入清湯，用旺火燒沸后，把事先準備好的豬肉、苦瓜放進鍋內，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再加入少許鹽調味即可。

功效：苦瓜有“清熱解毒，清心明目”的作用，而豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，將兩者的療效結合在一起，可以保證使皮膚健康更加光滑，在現在這種皮膚經常缺水的季節更加適合，起到很好的美容效果。待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。