女人抗衰老養(yǎng)顏食譜 古今結(jié)合吃出美人無需化妝

現(xiàn)代的MM們通過各種美白、淡斑、祛痘的護(hù)膚品，在加上出神入化的化妝技術(shù)，才能打造出無暇亮白的容顏。可是，在古代，沒有這些瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，沒有高超的化妝技術(shù)，可依然有四大美人、國色天香。那她們到底是靠什么來保養(yǎng)？靠什么來維持這美麗容顏呢？今天，小編都會(huì)為大家一一揭曉。

一、古代鮮花養(yǎng)顏食譜

茉莉花食譜

茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉采摘洗凈，同豆腐熬食，絕品”。茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，對(duì)精神也有輕度鎮(zhèn)定作用，做菜時(shí)放上一小撮，便清香宜人。

紫藤花食譜

紫藤花的鮮花瓣用糖浸漬制餅，就成了北京著名的糕點(diǎn)“藤蘿餅”。齊云山上住著道士和他們的家人，把花采下曬干，食用時(shí)再用清水發(fā)開洗凈，把臘肉切成薄片覆蓋花上，上鍋蒸熟，春天的味道就這樣整整保留一年。

玉蘭花食譜

早春，白玉蘭滿樹白玉似的香花，仿佛陽春白雪；白玉蘭的花瓣肥厚且大，若用濕面粉裹著它和豆沙放在油鍋中炸，香甜可口，這就是馳名中外的“玉蘭片”。“玉蘭片”香甜又脆，十分可口，據(jù)說還有解毒鎮(zhèn)痛之功能。

玫瑰食譜

玫瑰花瓣單吃起來微微的甜又帶少許苦味。玫瑰花用糖漬了就是著名的玫瑰糖糕，用它可做各種甜食餡的配料，其味香甜可口。紅玫瑰花可與雞腿菌、鮮筍、喇叭菌等一起燉湯，是冬季的滋補(bǔ)佳品。

杜鵑花食譜

花色潔白、花冠大而肉質(zhì)的大白花杜鵑，煮湯或與蠶豆、咸肉、火腿等煮食或炒食，是白族用以待客、婚嫁娶喪筵席的材料。杜鵑花含有氨基酸和維生素，有潤肺清喉、益氣寧神、調(diào)和經(jīng)血、強(qiáng)健大腦神經(jīng)的功效。

桃花食譜

桃花是一種天然的潤膚品。《太清方》中寫道：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好顏色。”陽春三月桃花盛開，此時(shí)采摘下桃花瓣陰干，放入粥內(nèi)，常服可添嬌色。

南瓜花食譜

南瓜花在鄉(xiāng)土菜中十分常見，花朵碩大，漂洗切碎后，拌在面粉之中，煎成餅食用，或者煮粥。有些人可能覺得南瓜花素炒不夠好吃，上加一點(diǎn)皮蛋、杞子、高湯，煮開做成湯就會(huì)鮮得多了。

桂花食譜

《本草綱目》中記載，桂花“能養(yǎng)精神，和顏色久服輕身不老，面生光華”。桂花自古以來就是重要的香料，桂花糖漬香甜可口，有讓人愉悅的氣味。可以用桂花做桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花干貝等。

荷花食譜

在中式點(diǎn)心中常被用作香料或者餡料，在荷花盛開的時(shí)節(jié)，采其花瓣陰干煮成荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細(xì)膩，最補(bǔ)女人。北京舊鼓樓大街有一家云南菜叫做“鳳凰竹”，這個(gè)館子就是做“有機(jī)菜”的，其中有一道菜是“炸荷花”，做法與名菜炸玉蘭類似。

二、現(xiàn)代水果食譜

雖然古代有天然的鮮花養(yǎng)顏食譜，但是在現(xiàn)代，也有天然的水果養(yǎng)顏食譜。下面，繼續(xù)跟小編去看一下。

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

功效：因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、檸檬冰糖汁

做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

3、青木瓜沙拉

材料：木瓜、胡蘿卜絲、長豇豆、小番茄、大蒜、泰國小辣椒、魚露

做法

1、制作沙拉醬：把大蒜、小辣椒、魚露放在一起用棍捶，捶爛并且滲出汁水。

2、把青木瓜絲、胡蘿卜絲和切短的長豇豆放在一起攪拌，加入棕櫚糖、魚露和剛剛制作好的沙拉醬。

3、放上青檸檬、干蝦米與花生，并以豇豆和生菜做點(diǎn)綴。

4、 奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

5、胡蘿卜薯泥汁

材料：馬鈴薯，紅蘿卜

做法：

1、中等大小的馬鈴薯2~3個(gè)，中等大小的紅蘿卜一根，利用榨汁機(jī)或攪拌機(jī)直接榨汁，或放在擦菜板上擦成細(xì)條狀，再用紗布將細(xì)絲包住，用力擰出汁液。

2、將上個(gè)步驟制出的汁液倒入杯中即可。也可以加些蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜做調(diào)味。