4大殺手毀壞眼部肌膚 出動美食來護眼

年齡稍大一些的熟女們，最擔心的就是眼部的肌膚問題了，笑起來，眼角的魚尾紋總會出賣年齡。眼部肌膚是比較敏感和脆弱的部位，也是最容易收到傷害的臉部肌膚之一，那么，到底是什么毀壞了我們的眼部肌膚呢？下面一起來看看吧。

殺手1 過度日曬

損傷指數(shù)：★★★★★

眼部肌膚多缺少脂肪層，比面部肌膚薄弱的多，很容易受到各種外來侵襲的傷害。給眼周肌膚選一款質(zhì)地輕盈的隔離產(chǎn)品，它能幫助眼部肌膚有效抵抗空氣粉塵和微波輻射，還能減輕眼妝產(chǎn)品對眼周肌膚造成的負擔，戶外陽光強烈時，戴上太陽鏡能很好地保護你的眼睛哦。

殺手2 長時間佩戴美瞳

損傷指數(shù)：★★★★

美瞳并不適合長時間佩戴，因為辦公室環(huán)境干燥，長時間戴美瞳會造成眼部肌膚干澀，加上電腦屏幕輻射和長時間工作的影響，美瞳鏡片會給眼睛帶來負擔，還會導致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。

殺手3 錯誤的擦眼霜方法

損傷指數(shù)：★★★★★

眼霜可以改善眼部肌膚缺水，延遲眼角長細紋的年齡，是所有護膚品中營養(yǎng)最豐富的卻是吸收最不好的，所以在使用眼霜的時候要注意按摩眼部的穴位，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，幫助更好的吸收眼霜。

殺手4 卸妝不當

損傷指數(shù)：★★★★★

眼部肌膚是全臉肌膚最脆弱的地方，一定好好呵護，不然很容易出現(xiàn)老化，黑眼圈，眼袋等嚴重問題。如果你經(jīng)常化眼妝，一定要用眼部專用的液狀乳液卸妝產(chǎn)品清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透到眼皮里，否則就會變大熊貓啦。

多吃4種美食 保護你的眼部肌膚

1、紅蘿卜

紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

2、薺菜

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

3、蛋黃

主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強的抗氧化作用，而視網(wǎng)膜中"黃斑"的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此，適當食用蛋黃是對有助于眼睛的保養(yǎng)的。

4、獼猴桃

其含有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為"水果之王"。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質(zhì)，其因這抗氧性對眼睛有保護作用。

5、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

枸杞子的三種食療配方：

1、枸杞子+米：

煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花：

用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝：

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。