金秋保養頭發 5個小細節有效防護脫發

金色的秋天悄然而至，在代表收獲與喜悅的秋季里，正如秋風掃落葉，人們的頭發在秋季容易脫落。秋天的時候人們覺得脫發比其他季節多，這是為什么呢？

頭發分為發干和發根，發根長在毛囊里，而皮脂腺開口于毛囊，即毛囊皮脂腺。在正常情況下，皮脂腺經常分泌一定量的皮脂，與血液以及血液中的各種營養物質，共同維持頭發和皮膚的正常生理功能。秋天里空氣中的濕度低，天氣干燥，而人們在夏天里出汗過多，體內的水分在干燥的秋天里又得不到補充，皮脂腺分泌減少，人體內的精血也不足，引起皮膚干燥，毛發枯燥，失去光澤而脫落。另外夏季的日曬，紫外線的輻射，游泳過多，洗頭次數頻繁，睡眠較晚等等，均會引起秋季脫發。

秋天如何保養頭發？日常生活中，只要我們注意一些小細節，也可防護脫發。

1、梳子用牛角或木制的梳子梳頭，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發；

2、少燙頭，少染發，控制洗頭的次數，洗發液選擇柔和含堿性低的，洗發前后用指腹輕輕地按摩頭皮以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌；

3、睡眠方面既要保證質量，又要保證時間，早睡早起，使精血充足才不至于脫發。中醫認為晚11時—早6時是養精蓄銳的最佳時間。

4、飲食方面的調養也是非常必要的，選擇一些養血潤燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等等。

5、保持情緒穩定，秋天精氣最易渙散，精散則發失濡養而致脫發。

治脫發小妙方

★柚子核治脫發：如果頭發發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發及頭皮2～3次。這可以加快毛發生長。

★生姜治脫發：將生姜切成片，在發黃、脫落頭發的發根處或斑禿處的地方反復擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發的生長。

如果以上方法還不能控制脫發，可以用一些滋陰養血潤燥，補益肝腎生發的中藥和針灸刺激頭部的穴位來調節頭部的血液循環和皮脂腺的分泌而達到治療目的。