經期吃七類食物可以豐胸 享受大姨媽的禮物

    月經期間卵巢動情素大量分泌十分有益于乳房脂肪的堆積。月經期間吃什么豐胸，來例假時吃什么豐胸？看過月經豐胸食物，就知道月經期間吃什么豐胸，來例假時吃什么豐胸的答案了。

    根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期。這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌，而這種激素可以刺激乳房脂肪的囤積，直接影響胸部的豐滿程度。因此，在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸呢？

　　專家強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　除此之外，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌。所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，再與具有豐胸效果的食物相結合，就能起到更好的豐胸作用。

　　既然經期是豐胸的好時期，那么在這一階段，吃什么食物可以豐胸，什么食物的豐胸效果好？醫院婦科專家這就為你推薦幾款豐胸食物。

　　木瓜牛奶

　　前文中有講到，木瓜有助于胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　酒釀蛋

　　月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且能夠美容養顏。制作方法：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋不僅能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　種子、堅果類食物

　　黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　維他命A食物

　　含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

　　維他命B群食物

　　維他命B群有助于激素的合成，常見的這類食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　富有膠質的食物

　　如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　中醫豐胸藥膳

　　中國人很多都利用博大精深的中醫來達到豐胸、美白效果，而藥膳是中醫調理身體的一個重要方法。發育時期，如果氣血不足，可以服食“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

    食物群：

　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素

　　6、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育 。

　　7、喝水。經期適量飲水，幫身體有效排毒。新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質：酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

　　從來潮前一個星期算起到月經后一個星期，這段時間是最佳的豐胸時段，怎么樣把握這個大好機會，就不得不注意食補了：

　　原料：豬手500克，黃豆100克，黨參15克，黃芪15克，大棗10枚，通草20克，生姜片，鹽各適量。

　　制法：

　　1、將豬手洗凈，剁成塊；黨參、黃芪、黃豆、大棗、生姜洗凈；通草洗凈用紗布包好。

　　2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘后去掉醒水。

　　3、重新往鍋內加水適量，黃豆、藥包、生姜一起燉至5分熟，再放大棗，黨參，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

　　功效：

　　此菜益氣養血通絡，最適合經期補血養氣，女人氣行血旺，卵巢功能正常，乳腺發育才能充分