準媽媽冬令進補有“膏”招

　　每個女人分娩的時候，都會感到幸福滿滿。經歷了孕產的苦痛和寶寶來臨的驚喜，新媽們會被產后身體疼痛、關節痛、月經不調、脫發等問題困擾。冬天正是膏方補養的好時節，新媽們躍躍欲試間也會有疑惑。如何才能科學地補充膏方？它有何禁忌？是不是所有人都能補膏方呢？

　　我的“膏”生活　口述媽媽：周宇/29歲/外企文員/上海

　　以前我不太喜歡中醫，總覺得療效太慢，所以對中藥和膏方并不了解。生了球球以后，我有些貧血，身邊媽媽圈的朋友說，吃點膏方補充一下會有效果。雖然我有些半信半疑，但還是去咨詢了我的產科醫生，她也認為，我可以利用冬季補充些膏方來調養。

　　中醫大夫為我把脈、問診以后，建議沒有經驗的我，服用成方膏滋——“固元膏”即可。最初吃膏方，感覺是在變換的吃法里找樂趣。比較簡便的是，早晚空腹服用一湯勺(約20～30克)，細細咀嚼后直接用蜂蜜水送服。不想動的時候，球球爸會幫我用小半碗蜂蜜水調勻一湯勺膏滋，放入微波爐加熱后來吃。我還嘗試著做成膏滋蛋花羹：早晚用半碗開水調勻一湯勺膏滋放在爐子上加熱，水開后加入一個雞蛋打花煮沸，做成羹狀。后來，參照網上其他媽媽的方法，我把紅豆、黑米、大米、薏仁、花生燉熟放入冰箱，早晚取2～3勺紅豆黑米羹加水調入1湯勺膏滋加熱煮沸做成粥來服用。吃了3個月的膏方，我體檢時，血色素第一次達到了12克，看來中醫膏方的效果很明顯。

　　這里我要分享的經驗是：服用膏方要注意上火問題。如果不小心讓自己上火了(最顯著的表現是便秘)，就需要隔天或每天每次減半服用膏方，另外月經期間也不要服用。

　　小編提醒：冬季是媽媽產后用膏方調補的最好季節，民間多以冬至日開始膏方進補。但專家認為，膏方進補完全可以因人而異不拘泥俗套。對久病或大病引起的體虛，或者致虛的病因尚未祛除的體虛，還有一時進補有時不能達到完全補虛的情況，媽媽也可以在其他季節服用。還有一些容易在冬季發作的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎等，發病時難以調補，媽媽可在夏秋病情穩定時予以調補。只要做到補而不膩，補而不滯，適合身體所需，就可以一年四季補膏方。

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　　我與膏方的不解之緣　口述媽媽：林瑾霞/27歲/教師/杭州

　　與膏方結緣是在3年前。當時單位事情多，產后2個半月我就上班了。由于沒得到好好休息，加上工作壓力大，我整個人的精神狀態就跟“斷電”了似的。雖然身體指標上查不出什么毛病，但總覺得吃不下、睡不好、精神倦怠，基本處于“亞健康”狀態。

　　有天，路過一家中藥店，看見店門口懸掛著“膏方節”的宣傳橫幅。之前我對中醫還是略知一二的，所以就匆匆掛了號，看是否可以用中醫調理、改善目前的狀況。醫生把了脈、看了舌苔、問了情況后，便給我開了方子，還很耐心地跟我解釋，我的膏方主要是針對滋陰清火的狀況配制，還加入了補益中氣的藥材，如黃芪、黨參。另外，珍珠粉和酸棗仁則是用來幫我安神補心的。

　　半個月后我拿到了屬于我的滋補膏方，裝在青瓷瓶里的膏劑并不起眼，但卻是獨一無二的。醫生囑咐我說，要放在杯中用開水沖服，一天2次。我連著吃了50天，不僅睡眠情況大大改善，精神也好了許多。就這樣，我迷戀上了膏方，每年冬至前都會給自己配上一劑膏方，我相信，細水長流方有效，現在投資下去的健康財富，日后會回報。

　　小編提醒：新媽媽如果時常感覺產后生活、工作力不從心，想通過膏方進補調理，最好到專業醫院請醫師診斷后再決定。另外，膏方并非越貴越好。有些新媽媽偏愛高價膏方，常指明要添加冬蟲夏草、人參等藥材，其實只有患慢性咳嗽、有肺虛、腎虛癥狀的新媽媽才需要考慮服用蟲草。

　　膏方知識充充電

　　膏方也稱“煎膏”、“膏滋”，是最古老的中醫方劑劑型之一。它起源于漢代，發展于唐宋，成熟于明清，流傳運用至今。無論是產后新媽出現氣血不足的“血虛”之癥，還是因為家務繁重，產后工作壓力導致的心理抑郁等情況，中醫師都會根據中醫理、法、方、藥原則，按照媽媽的不同體質、臨床表現來綜合辨證擬方調補，單人單方。

　　口服方法

　　膏方與普通中藥湯劑不同點在于，它的服用時間不是三五天，一料膏方往往能服用30～50天左右。如果有的媽媽需要一個冬天服兩料膏方，則服用時間更長。因此，補充膏方的首要原則是應遵醫囑。

　　每日清晨空腹，或早晚空腹，用白開水沖入，和勻服用。如果膏方過于稠黏，難以烊化，可以取出單次的服用量隔水蒸化后服用，也可以將膏方在口中含化，以發揮藥效。服用膏方一般從小劑量開始，逐步遞增。

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　　禁忌與儲存

　　※服膏方時，不能用茶葉水沖飲，因茶葉能化解藥性影響療效，咖啡、可樂之品一般都在忌口之列，忌酗酒。

　　※陽虛體寒的媽媽，忌食生冷飲食；陰虛火旺的媽媽，則忌辛辣刺激性食物；如媽媽本身就患有哮喘病，就應忌食蝦蟹腥味等。此外，新媽媽在遇到感冒發熱、傷食腹瀉等情況后，需要暫停服用膏方，等身體康復后，再進行補充。

　　※其他禁忌應根據膏方中藥物與食物間相互作用而定。如果膏方中含有人參的膏方應忌蘿卜；有茯苓的膏方應忌醋；有鱉甲的膏方應忌莧菜；有生地、首烏的膏方應忌蔥、蒜、蘿卜等。

　　※膏方貯存應在密封、冷藏環境中，嚴禁沾水。取膏的時候，要用不帶水的干凈勺子，取后密閉容器，冷藏。罐裝的膏方最好每隔一周隔水蒸一次。

　　TIPS：四類媽媽不宜補膏方

　　膏方是介于藥補和食療之間的一種中醫調理，它以補為主，以治療為次。并非適合所有的人，新媽媽補充膏方需要有所講究，亂補膏方，不僅不能獲得良好療效，還會引起嚴重后果。有四類情況，新媽媽不易服用膏方：

　　※哺乳期 哺乳期新媽媽服用膏方，不僅會影響寶寶乳汁的口味，也會影響哺乳的效果。

　　※患有嚴重器質性疾病 如果新媽媽患有嚴重子宮炎癥、過敏體質等情況，這些都需要等疾病治療痊愈后，再考慮服用膏方調補。

　　※精神抑郁 患有產后抑郁的新媽媽，要在調理好情緒之后進補。

　　※體質產生變化 對于產后有明顯的腹瀉、脾胃脹氣的新媽媽。通常不適合補充膏方，此類媽媽需先進行1～2周的開路方調理，厚實腸胃之后，服用膏方才能吸收膏脂。