嗜睡是怎么一回事呢

有些人每天都睡不夠，其實(shí)這并不是缺覺，很可能是患了嗜睡癥，產(chǎn)生這個(gè)病的因素也是有很多的，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下嗜睡是怎么一回事呢？

頭疼嗜睡是什么原因？

出現(xiàn)頭疼嗜睡的原因主要如下：1 、睡眠不足，在晚上沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃撸赡艹霈F(xiàn)的失眠的情況。所以在白天的時(shí)候，會(huì)有頭疼和嗜睡的情況。每天的睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)保證8個(gè)小時(shí)以上，才能夠促進(jìn)身體的良性運(yùn)轉(zhuǎn)。2、過度酗酒，出現(xiàn)過度酗酒的情況，在醉酒之后就會(huì)有頭疼的表現(xiàn)，還會(huì)開始變得比較嗜睡，可以喝醒酒湯，比如喝果汁或者是喝葛根水，都能夠起到醒酒的效果。

易疲勞嗜睡精力差是怎么回事？

造成上述現(xiàn)象的原因比較多，一般有以下幾種情況：第一，可能是生理性因素影響的，比如患者經(jīng)常過度疲勞或做了大量的運(yùn)動(dòng)，也可能是睡眠質(zhì)量不佳或經(jīng)常熬夜造成的，此時(shí)可改善睡眠方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。第二，也可能是病理性因素造成的，比如患者貧血或有甲減，也可能是肝臟病變，比如慢性肝炎，此時(shí)就需要到醫(yī)院檢查診斷治療。第三，也不排除是疲勞綜合癥引起的。

例假來身體疲倦嗜睡正常嗎？

女性在經(jīng)期身體內(nèi)的雌激素以及孕激素都會(huì)撤退。壞死內(nèi)膜會(huì)和血液一起流出來。且抵抗力低，就容易出現(xiàn)腰酸背痛以及身體間或嗜睡的現(xiàn)象。比如如果女性只是輕度疲倦嗜睡，對(duì)身體影響不大。但要注意休息。若你是經(jīng)量多超過100mL，也會(huì)造成身體疲倦嗜睡，多數(shù)是因?yàn)樨氀斐傻摹埰G凱醫(yī)生建議你還是觀察自身癥狀。若經(jīng)量變多，必要時(shí)要到醫(yī)院檢查，平時(shí)注意調(diào)理身體，可以紅糖水緩解。

如果自己總是嗜睡的話，那么每天可以定個(gè)鬧鐘，鬧鐘一響就要立即起床，千萬不要賴床，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣的。