孕媽媽春季如何做好皮膚護理

　　又是一年春來到，沉默了一個冬天的大地已是萬物復蘇，春暖花開。在這樣的一個季節里，準媽媽除了進行規范的產前檢查，還需要特別注意皮膚的護理。

　　在春天，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時，空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌，這些都會給皮膚帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。

　　為了防治或減少春天皮膚病的發生，專家提醒各位準媽媽，在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養。

　　注意皮膚的清潔

　　每天至少洗三次臉，準媽媽要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　經常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。在洗臉后，準媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩，以增強血液循環，改善皮膚的環境。

　　注意飲食調節，加強營養

　　準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

　　適度飲水，增強皮膚彈性

　　準媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

　　充足的睡眠和休息

　　皮膚經過白天的日曬風吹后，需要晚上睡眠時進行休整，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點，是皮膚休整的最佳時段。因此，準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。

　　做好防曬工作

　　從春季開始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬，產生黑色素，簡單的防曬要開始了。

　　專家指出，對于準媽媽來說，在春季更應做好防曬工作。因為準媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅容易曬黑，而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防曬霜大多都添加化學成分，不能完全保證安全性，因此不主張使用。專家推薦準媽媽進行“綠色防曬”，在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上。