準(zhǔn)媽媽孕晚期注意飲食 慎防妊娠綜合癥

　　孕晚期 狀況越來越多

　　比KIKI媽懷孕晚個(gè)把月的牛牛媽因?yàn)楸旧砩眢w不太好，早在26周到婦嬰醫(yī)院建檔之前，就被醫(yī)生警告：血壓太高，血糖太高，要小心妊娠綜合征。這些話，讓牛牛媽緊張不已，于是早早就采取了措施。KIKI媽雖然身體不錯(cuò)，也忍不住擔(dān)心：寶寶健康嗎？自己的狀況好嗎？

　　在26周去醫(yī)院建檔的時(shí)候，KIKI媽早早查了攻略：要抽六七管的血，檢查身體的各個(gè)指標(biāo)。其他的都不怕，因?yàn)橹暗臋z查一直都挺正常，讓KIKI媽擔(dān)心的是叫做糖篩的檢查，就是用200毫升溫水兌50克葡萄糖喝下，一小時(shí)后抽血檢查血糖。因?yàn)閼言兄螅琄IKI媽非常喜歡吃甜食，平時(shí)水果也吃得多，很害怕過不了關(guān)。檢查前的一兩天，KIKI媽就徹底斷了吃甜食的念頭——還好，最終糖篩關(guān)順利地過了。

　　不過，準(zhǔn)媽媽群里好些媽媽卻沒有這么順利，有些是糖篩沒過，糖耐也沒過，被診斷為妊娠期糖尿病，需要嚴(yán)格控制飲食，每次餐后，還要自己測(cè)血糖。KIKI媽看著就覺得很受罪，孕晚期，還真的挺辛苦呢。平時(shí)喜歡吃肉的KIKI媽，之前有個(gè)檢查報(bào)告反映出膽固醇偏高了，KIKI爸上網(wǎng)一查，得出結(jié)論：KIKI媽平時(shí)油膩的東西吃多了。于是之后，每次KIKI媽夾起紅燒肉，都要讓KIKI爸審查是否有肥肉。

　　小心妊娠綜合征哦！

　　妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、妊娠合并紫癜……一個(gè)個(gè)名詞讓KIKI媽多少有點(diǎn)驚恐。有些妊娠期的綜合征，還真是防不勝防。即便身體一切正常，還有其他惱人的問題，比如妊娠紋、比如水腫，比如快速增長的體重等等。

　　每次去醫(yī)院檢查，都有點(diǎn)提心吊膽，生怕出什么狀況，當(dāng)醫(yī)生平靜地說出“一切正常”這四個(gè)字時(shí)，KIKI媽真覺得這句話比任何甜言蜜語都要?jiǎng)勇牎５搅嗽型砥冢瑢殞氃诳焖俚爻砷L，也給媽媽的身體帶來了很大的負(fù)擔(dān)，媽媽的激素水平會(huì)發(fā)生變化，身體的各種負(fù)擔(dān)比原來要重，一些妊娠期特有的疾病也會(huì)出現(xiàn)，而有點(diǎn)狀況的準(zhǔn)媽媽也會(huì)十分著急。其實(shí)醫(yī)生說，妊娠期的一些綜合征并不可怕，只要按照醫(yī)生的囑咐定期檢查，合理安排作息時(shí)間和進(jìn)食，應(yīng)該就沒有什么大礙。KIKI媽于是想，還是一切聽醫(yī)生的話吧，平時(shí)數(shù)數(shù)胎動(dòng)，做做胎教，控制一下飲食，定期檢查，用最好的心態(tài)和最好的身體狀況迎接寶寶的到來。

　　不知不覺，已經(jīng)進(jìn)入孕晚期，肚子大是不必說了，體力也開始慢慢下降，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)喊累，身材也開始臃腫起來，沒辦法，要從準(zhǔn)媽咪升級(jí)成為媽媽，總得付出些努力吧。這些都還是小事，到了這個(gè)階段，最關(guān)注的就是寶寶的健康和自己的健康，這比什么都重要。

　　KIKI媽推薦的道聽途說

　　1.進(jìn)入孕晚期，甜食和糖分比較多的水果一定要控制一下，如果血糖比較高，主食，包括米飯、面食等也都要少吃一點(diǎn)，盡量吃營養(yǎng)豐富的蔬菜。

　　2.青蘋果對(duì)想控制血糖的準(zhǔn)媽咪來說是非常好的水果，營養(yǎng)含量很豐富，同時(shí)糖分又很低，不妨買點(diǎn)來吃吃。

　　3.血壓高血糖高的準(zhǔn)媽媽萬萬不可大意，每天自己測(cè)血壓和血糖是必不可少的，一定要按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)去做產(chǎn)檢。

　　4.平時(shí)準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)該清淡，油和鹽都不能多。