如何度過分娩的那一場痛

　　新生命誕生的力量和由此帶給產婦分娩過程的那一場痛，讓許許多多的準媽媽們不知所措而忐忑不安地等待。那一場痛如同身處煉獄，把準媽媽們折騰得死去活來。有時即使精疲力竭時，也不一定就能將孩子生下來，最終還得剖宮產而忍受挨一刀的痛。

　　新生命從孕婦腹中降臨人世，無非兩種方式，即自然分娩和剖宮產。自然分娩，因為自然分娩是人類進步過程中形成的生理過程，相對于母嬰健康安全來說，應該是一種最佳方式。自然分娩出血較少，很少或較少出現并發癥，產后身體及生殖器官恢復快。

　　在自然分娩的過程中，胎兒受到子宮、產道適度的壓力刺激，軀體有節奏地被“擠壓”，這些刺激信息被外周神經傳遞到胎兒中樞神經系統，形成有效的組合和反饋處理，使胎兒以最佳的姿勢和最小的阻力順應產道運動直到出生。這個生理過程對于寶寶的大腦來說，是一個非常重要的“學習”過程；同時來自產道的“擠壓”，還能幫助寶寶肺部擴張，排除呼吸道的液體，利于產后正常呼吸。

　　自然分娩雖然好處很多，但遇到孕婦或者胎兒的原因無法自然分娩時，采用剖宮產才是明智的，才有利于母子平安。

　　分娩過程中的疼痛，幾乎是當今所有即將做媽媽的年輕女性所面臨的“痛苦折磨”。分娩到底有多痛呢？這個問題也許無法給出一個定量的答案，但有一點是可以肯定的，即分娩疼痛在很大程度上與精神因素有關。據有關資料顯示，90%的產婦的分娩疼痛感與分娩恐懼心理有關，這些孕產婦由于在分娩前就背上了沉重的精神包袱，在分娩時無痛也覺痛，小痛變大痛。相反，有些產婦在分娩時無所畏懼，就會覺得整個過程容易應對。除此之外，分娩痛還與產婦的年齡、身體條件、社會地位、經濟狀況和意志有密切關系。如從事體力勞動、生活條件較差的產婦，一般不會感覺疼痛難以忍受，而生活條件優越、平時嬌生慣養的產婦，分娩關則較難過；年輕的初產婦比年齡較大的初產婦感覺到的痛苦要少些；肥胖的產婦則普遍感到分娩實在不堪忍受。

　　目前，世界上還沒有一種靈丹妙藥能使產婦分娩時絲毫感覺不到疼痛，但也有不少減輕疼痛或鎮痛的措施，使分娩的疼痛大為減輕。充分地、密切地配合，便是其中的一大高招。

　　產程剛剛開始時，宮縮持續時間短，間歇時間較長，子宮收縮力較弱，宮縮疼痛程度輕。這種疼痛感覺和痛域與其他情況(如胃腸炎)引起的疼痛不同，在初始時會使肚子有一種發緊的感覺，疼痛逐漸加劇后又逐漸減輕。經醫生同意后，可在室內走動一下，隨時排空膀胱，解解小便。還要注意進食，吃些軟飯或半流質飲食，如怕進食，身體會軟弱，也會影響分娩的進程。隨著產程的進展，疼痛的頻率增加，間歇時間縮短，持續時間延長，強度也逐漸增強。到第一產程末期，間歇時間僅1～2分鐘，持續時間可達1分鐘。這時，產婦可通過深呼吸法、按摩法、壓迫法幫助減輕疼痛。疼痛次數增多，強度增強，這并非是壞事。一般地說，如果產婦骨盆和胎兒沒有異常，分娩的速度和疼痛的程度呈正比，疼痛越重，宮縮越強，宮口開大越快，產程進展越快。所以產婦一定要盡量控制自己的情緒，不要大聲呼叫，要和助產醫生密切配合，以順利度過漫長的第一產程。

　　進入第二產程，宮縮疼痛已減輕，產婦會不由自主地向下屏氣、用力，如解大便狀，并且有明顯的“排便”感。此時，助產醫生通常會用“呼氣”、“吸氣”、“放松”、“用力”等詞來指導產婦用力，幫助分娩，減輕痛苦。產婦應在助產醫生的指導下，正確屏氣、用力以增加腹壓，使產程加快。宮縮時產婦要注意兩腳不要收縮，宮縮過后全身放松，不要用力，胎頭要娩出時，不要使猛勁，而應在助產醫生的指導下，適度用力或張口“哈氣”，讓胎頭緩慢娩出，防止會陰撕裂傷而引起疼痛。

　　胎兒娩出后，產婦頓感輕松，其后有一短暫的休息期，接著宮縮又開始，隨后胎盤娩出。胎盤娩出后，注意產后宮縮引起的不適或輕度疼痛及陰道出血情況等。

　　深呼吸法 每逢子宮收縮時做此動作，先用鼻子深深地吸一大口氣，然后慢慢用口吐出，要深而慢且有規律，每分鐘做6～10次，宮縮間歇時再恢復正常的呼吸，下次宮縮時重復上述動作。

　　按摩法 常與深呼吸法并用，效果較好。在子宮收縮時，產婦兩腿彎曲或伸直，用兩手手指的指腹，輕輕按摩下腹部。吸氣時，兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩；呼氣時，從下腹部中央按摩到下腹兩側，每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同，宮縮過后注意休息。也可按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處。

　　壓迫法 產婦兩腳伸直，用拇指壓迫髂前上棘或四指合并壓迫恥骨聯合，亦可用拳頭壓迫腰部，常與按摩法交替做，同時仍做深呼吸法。