產后吃人參燉雞 易造成乳汁不足

　　據悉，許多地方都有給產婦吃人參燉雞的習俗，希望人參能起到加速分娩或大補產后虛弱的作用。其實，人參是大補元氣的藥物，服用后可促進血液循環，加速血液流動，這對剛分娩的產婦來說并沒有好處。因為，產婦分娩過程中，內外生殖器多有損傷，服用人參有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血難止。

　　另外，人參含有多種有效成分，會讓人興奮，它能刺激人體中樞神經，引起失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生下孩子的產婦，體力消耗很大，十分需要休息，服了人參會興奮得難以安睡。

　　從臨床醫學角度看，產婦產后不宜立即服用人參來補身體。一般應在產后3周以后，等到傷口已愈合，惡露已盡時再服用，則有利于體力恢復，但一次不宜服食過多，人參屬熱，多吃容易上火。

　　薛佩芳建議可適當多吃些通乳的食物，如豬蹄、花生、鯉魚、蝦、螃蟹、黃花菜、鮑魚、雞肉等。排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等湯類，羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等也可促進乳汁分泌。此外，設法讓寶寶多吮吸產婦的奶頭也有催乳作用。