孕期過量滋補 可能適得其反

　　許多準媽媽將許多傳統的滋補藥品一起拿來補充，殊不知過量或久服滋補品往往會適得其反。

　　懷孕后準媽媽和寶寶均需要營養，所以經常可以聽到孕姐嬌嗔地說：“我是在為兩個人吃嘛!”另一方面由于妊娠反應產生的食欲不振和疲勞等不適癥狀，讓孕姐及她身旁的人著實心疼，于是在服用大量產前維生素的同時，還名正言順地將許多傳統的滋補藥品一起拿來補充，殊不知過量或久服滋補品往往會適得其反。

　　不信嗎?讓其他孕姐告訴你理由和她們的經驗吧!

　　毛以芳：小時候一直以為人參、靈芝呀都是靈丹妙藥，無論誰吃都可以強身健體、延年益壽，隨著年齡的增長，漸漸明白光是人參就分很多種，服用也要因人而異，復雜得很，對于這種我自己也吃不準的補藥我是不會輕易服用的，萬一有什么閃失，后悔都來不及啦!

　　朱靜：我現在吃的是蛋白粉之類的純天然的營養品，雖說經醫生確定沒有什么副作用，但是我仍準備減少服用量，因為孕期教程中講到妊娠期體重正常增加值是11.25-15.75千克，體重過度增加，分娩后很難減掉。而且過量服用營養品，寶寶也吸收不了，只會讓自己長脂肪，我可不想現在拼命地吃，5個月后拼命地減肥。

　　張典：桂圓算不算補品?懷孕不久，我食欲不是很好，媽媽給我熬了桂圓湯，吃了大概10天后，我感覺很不舒服，去看了中醫，醫生說桂圓味甘、溫，多吃容易生痰，使氣息不暢，胃氣上逆，產生嘔吐;而且多食桂圓容易上火，血熱妄行，會使鼻子出血，嚴重的會使陰道出血，甚至流產。我聽了嚇壞了，再也不敢吃桂圓了。

　　黃慧娜：我從小不吃什么補品，古話說：“藥補不如食補。”知道懷孕以后，先咨詢了婦幼保健院的醫生，并參考有關妊娠的書籍，定了一份營養膳食表，主要是乳制品、蔬菜、水果、蛋白質、碳水化合物(面包、谷類和大米)、脂肪、調味品(沙拉醬、果醬或牛油)，還有6-8杯(1.9升)的水，幾個月下來，感覺不錯，而且妊娠情況都是符合標準的。

　　姚醫生(中醫)：一般懷孕之后，月經停閉，母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛，而傳統的補藥如人參、桂圓、鹿茸、桃肉等均屬溫熱、大補的藥性，長期或過量服用容易產生或加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等癥狀，也促使陰道出血導致流產。從胎兒來看，他對補藥的耐受性很低，服用過量有造成死胎的危險，若沒有特殊情況，孕后不宜服用。孕婦應本著“產前宜涼”的原則，酌情選用清補、平補的補品，如太子參、北沙參、楓斗、百合、淮山藥、生白術、白芍、藕粉和蓮子等。如果脾胃機能良好，食欲正常，無惡心、嘔吐和腹瀉，也可適量服用阿膠，以養血安胎。