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            前列腺癌
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            幾類食物提升男性功能

            2011-07-25 01:07:00      家庭醫(yī)生在線

              據(jù)美國《男性健康》雜志報道,食物會影響男人的性功能。好主婦應(yīng)該經(jīng)常為老公準備以下幾種美味,它們不僅能幫男性獲得足夠的營養(yǎng),更重要的是,可以提升性能力。

              精子更健康,多吃綠色蔬菜。如果你不想讓精子畸形、變異,那么多補充葉酸吧。《人類生殖雜志》最新的研究發(fā)現(xiàn),葉酸水平較低的男性,精子不健康的幾率會增加20%。多葉的綠色蔬菜,如菠菜和豆類都含有葉酸。研究者表示,每天攝入700微克葉酸,就能為精子提供額外的保護。

              性欲更強,多吃堅果。礦物質(zhì)鋅可以促進睪酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究還發(fā)現(xiàn),鋅在預(yù)防前列腺癌方面也有一定作用。龍蝦是含鋅最多的食物,花生、腰果中含量也很多。

              勃起更堅挺,多吃魚。想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以幫助放松血管,使得陰莖血量充足。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸。比如海產(chǎn)品、核桃、芝麻。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。

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