寶寶睡得好不好，八成媽媽蒙查查 教你評估寶寶睡商

　　世界睡眠醫學協會有一份科學方法——“寶寶睡商評估體系”，用來給非醫學專業的父母們參考如何科學評估寶寶的睡眠質量。

　　“寶寶睡商評估體系”分為0-3月齡和3月齡以上兩個版本，每個版本設置多項指標，分別從“寶寶睡眠時間”、“醒來次數和動作”、“白天反應”等方面來判斷寶寶的睡眠質量。家長只要根據寶寶的表現，在每項指標中進行對照，得出總分后即可判斷寶寶的睡眠質量情況。

　　據悉，嬰兒睡眠的持續時間對成長非常重要，夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶，白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響情商發展。若醒來次數達3次以上，或長時間都不能重新入睡，就需要引起家長們的重視了。

　　八成媽媽不知道寶寶睡得好不好

　　世界睡眠協會專家Liborio Parrino表示：“之所以關注嬰幼兒睡眠質量的判斷方法，是因為嬰幼兒無法自我表達，父母判斷嬰兒的睡眠質量存在一定難度。”

　　根據一項聯合進行的調查顯示：對于科學判斷寶寶睡眠質量的方法，79.66%的媽媽表示“僅僅知道一點”，甚至“完全不了解”。日常生活中，她們僅憑個人感覺來判斷寶寶睡得好還是不好。

　　目前，在參與調查的媽媽心目中，65.77%人認可通過“夜醒次數”來判斷睡眠質量，然而他們忽略了寶寶早上醒來的表現也是重要參考，例如，僅有43.69%懂得早上起來摸摸紙尿褲是否干爽可以了解寶寶睡眠是否被尿濕打擾，僅有36.58%媽媽知道觀察寶寶“早上醒來寶寶的表情”是這項判斷指標。