孩子經常吃這3種早餐 難怪你的孩子總是長得慢！

作為父母都希望自己的孩子能快點長高長個，但生活中有些孩子在長個子方面并不突出，讓他們的父母操碎了心。其實很多父母不知道，目前因為飲食質量提高導致一些孩子受到影響而個子增長不高，特別是早餐，要知道經常吃這些早餐孩子是長不高的。

哪些早餐容易讓孩子不長個子？

1、不健康的街邊小吃

各種各樣的街邊小吃有著誘人的味道，不僅吸引著成年人，也吸引著孩子。在生活中一些父母早上起床為了方便會外出就餐，在孩子要求攝取這些食物時沒有去阻止，卻不知一些不那么健康的街邊小吃中，可能添加了大量的調味品，而攝入過量會給孩子脾胃帶來負擔，長時間攝取也會使脾胃變得虛弱，并影響孩子長個子。

2、各種油炸食物

油條油餅是很多人喜歡用來當做早餐食用的食物，但這些經過高溫油炸后食物所含的脂肪比較高，經常攝取不僅影響孩子發育，還容易誘發肥胖，讓孩子只有“橫向發展”，不往“豎向發展”。

3、各種甜食

蛋糕、泡芙等甜食都是孩子喜歡的食物，一些父母為了方便會將它們當做早餐給孩子食用，但這些同樣會導致脂肪堆積過多而引發肥胖，既會影響孩子體重，對孩子發育也有極大的影響。

孩子早餐吃哪些食物才是健康的？

1、豆漿

豆漿是由大豆制成的，它含有的鈣質可以促進骨骼發育，孩子在長個子期間需要大量的鈣來強健骨骼，所以早餐來一杯豆漿是非常好的選擇。

2、雞蛋

雞蛋中含有蛋白質，蛋白質是身體能源以及氨基酸的重要來源，攝取足夠蛋白質不僅可以提高免疫力，還能促進大腦代謝，有利于孩子發育。

3、五谷雜糧

早餐來一碗五谷雜糧可謂是美味又健康，五谷雜糧中的膳食纖維比較高，既能促進腸胃蠕動，又能幫助控制體重，由于目前很多孩子因為飲食容易出現便秘，多吃五谷雜糧可以改善。

溫馨提示，父母要知道一些早餐對孩子是有傷害的，所以在選擇早餐時要特別注意，畢竟早餐是金，只有營養搭配好的早餐對孩子來講才是最好的。另外，還要知道在孩子攝取早餐時，餐桌上不要出現各種零食，畢竟零食對身體并沒有什么好處，而且孩子在看到零食后會沒有心思吃飯，一心只想吃零食，尤其是一些吃飯比較困難的孩子。