孩子記憶力差是怎么回事？家長要警惕這4種原因！

記憶力好又用功的孩子，學(xué)習(xí)成績總是要比尋常孩子強(qiáng)。而當(dāng)孩子的記憶力下降，其智力發(fā)展和智慧活動也會受到相應(yīng)的影響。部分孩子會因為記憶力差而影響學(xué)習(xí)，這到底是什么原因?qū)е碌摹?/p>

孩子記憶力差是怎么回事？

1、睡眠不足

只有保證充足每天有的睡眠，才能夠維持大腦高度運轉(zhuǎn)。若長時間睡眠不足的話，體內(nèi)多巴胺分泌不足，則會影響大腦的運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致不能更好的處理記憶信息，從而讓記憶力變差。因此孩子每天至少有8個小時睡眠時間，中午有30分鐘午休。

2、情緒不穩(wěn)定

孩子正處于生長發(fā)育階段，情緒波動大，不僅會影響記憶力而且還會導(dǎo)致注意力不集中。家長要給孩子足夠的關(guān)心，不給他們溝通和交流，了解他們內(nèi)心的真實想法，多詢問他們的意見，讓其情緒保持平穩(wěn)狀態(tài)，防止學(xué)習(xí)時受到外界因素的影響。另外孩子學(xué)習(xí)過于繁重、身體太疲勞或參加各種補(bǔ)習(xí)班，也會導(dǎo)致記憶力變差。

3、注意力不集中

孩子記憶力差和注意力不集中有關(guān)。可以說注意力是良好記憶的前提。在記憶時，只有保持專心致志和精神集中、沒有外界物質(zhì)干擾和排除雜念，才能讓大腦皮層留下深刻記憶。若精神渙散的話，勢必會降低記憶效率。

4、營養(yǎng)不足

大腦活動會引起化學(xué)和物理上的反應(yīng)，必須有足夠營養(yǎng)物質(zhì)來滿足大腦活動所消耗的能量。當(dāng)營養(yǎng)不足或飲食不均衡時，也不能為大腦提供能量，會降低學(xué)習(xí)和記憶能力。讓孩子均衡攝入葡萄糖、維生素、蛋白質(zhì)以及脂肪等，一日三餐定時定量，也可以多吃杏仁、核桃等能補(bǔ)腦的食物。

孩子記憶力差怎么辦？

均衡為身體攝入營養(yǎng)，保證有充足睡眠，多帶孩子進(jìn)行體育活動。同時要科學(xué)用腦，避免大腦過度使用。讓孩子保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能提高大腦工作效率。合理為孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以讓孩子多吃蛋類、奶類、魚類、蔬菜和水果等，尤其是早餐營養(yǎng)不可忽視。另外，只有在高度集中時才能注意某事物，在大腦皮層留下深刻記憶。家長要培養(yǎng)孩子的注意力，實施獎懲機(jī)制來維持其注意力。

溫馨提示

當(dāng)孩子記憶力差時，家長可以訓(xùn)練孩子學(xué)會記憶方法，能達(dá)到事半功倍效果。利用孩子愛玩的天性，有意識的多玩記憶類的游戲，這樣能充分激活大腦皮層的記憶區(qū)。