兒童肥胖是怎么引起的？主要與這5大因素有關！

隨著日常生活水平質量的提高，兒童肥胖率也持續性上升。經過研究發現肥胖的兒童易患上高血壓、脂肪肝以及冠心病，同時也會引起脂肪和糖代謝異常，甚至誘發兒童糖尿病。到底是什么引起的兒童肥胖呢，難道僅僅是因為吃太多引起的？

引起兒童肥胖的因素有哪些？

1、遺傳

肥胖具有一定的遺傳傾向，若父母雙方身體肥胖，那么孩子肥胖的可能性高達70%以上。若只有一方肥胖，孩子發生肥胖的可能性在40%左右。

2、缺乏一定的運動

三歲以上的兒童身體肥胖和攝入熱量太多，消耗熱量少和缺乏運動有關。體育活動減少、長時間玩手機或看電視等都是引起兒童肥胖的危險因素。

3、過量貪食

大部分肥胖和不良的飲食習慣有關，若大量吃肉類、攝入蔬菜水果、過量吃高脂肪快餐甜點、油炸食物等都會引起肥胖。不良的飲食習慣、暴飲暴食和兒童肥胖有很大的關系。另外在懷孕期間營養過剩、體重增長速度過快，同時女性合并妊娠期糖尿病，也會讓孩子出生后體重增加，加大以后肥胖兒的幾率。

4、患有某些疾病

疾病所引起的肥胖被稱為繼發性肥胖，一般和下丘腦或腦垂體病變、腎上腺皮質功能亢進、甲狀腺功能減退以及胰島性紊亂和性腺功能減退有關，只有積極治療原發疾病才能解決肥胖問題。

5、受到藥物影響

某些藥物會引起身體肥胖，在治療腎臟疾病、哮喘、全身性結締組織疾病等免疫性疾病時、大量服用腎上腺皮質類激素藥物等都會引起身體肥胖，只要停止用藥后，體重就能恢復正常。

兒童肥胖怎么辦？

限制能量攝入，但保證孩子生長發育需求，注意飲食上的多樣化，補充足夠維生素和礦物質，盡量不要提供刺激性的調料味。通過蒸煮或涼拌等方式來烹調食物，控制易消化吸收的碳水化合物攝入，盡量不要吃糖果糕點或土豆面包以及脂肪性食物，適當增加優質蛋白質攝入。合理安排一日三餐，減慢吃飯速度，做到細嚼慢咽。平時多帶著孩子戶外活動，能消耗體內多余的熱量，同時不損害生長發育。

溫馨提示

兒童肥胖會帶來多種并發癥，所以要引起重視，調整好飲食結構，避免吃高能量高脂肪食物如黃油、油炸食物和巧克力等，飲食遵循低碳水化合物、低脂肪和低熱量的原則。