春節(jié)飲食也該節(jié)制 別讓孩子“放開肚皮”

許多人都說如今日子好了，想吃什么都有得吃，不像以前一年到頭只有春節(jié)才吃上兩塊肉。但是難得過年放假，人們還是會(huì)忍不住敞開肚皮胡吃海喝，尤其是孩子放假在家，“小皇帝”總是會(huì)鬧著吃各種各樣的零食小吃。也正因?yàn)槿绱耍揪湍c胃脆弱的孩子，就容易發(fā)生腸胃問題。

那么，小孩子在春節(jié)的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該如何正確對(duì)待其吃喝的問題呢，這邊有幾點(diǎn)小建議，請(qǐng)收好：

1、飲食量要適當(dāng)，三餐還需兼顧

飲食量是必須要控制的，盡量與平時(shí)飲食的量不要相差太多，而且還要注意飲食規(guī)律不要因?yàn)榱闶场⑿〕猿远嗔司桶颜徒o耽誤了。若是餐間已經(jīng)吃過一些小吃，正餐時(shí)候食用的量可以適當(dāng)減少。否則，孩子可能會(huì)發(fā)現(xiàn)積食的情況。

2、營(yíng)養(yǎng)搭配均衡

過節(jié)的時(shí)候，餐桌上總是少不了雞鴨魚蝦各種肉類、海鮮，長(zhǎng)輩也總是照顧地把雞腿塞到孩子的碗里。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們還是不要忘記蔬菜、蔬果的重要性，不然太多油膩的肉類吃下去，而缺少膳食纖維，就容易導(dǎo)致孩子便秘。

3、盡量少帶孩子到外面就餐

如今各種各樣的酒家餐館，過年時(shí)在家做飯的人反倒沒那么多，即使是走訪親戚，也喜歡在外聚餐。若是孩子的腸胃的比較敏感，經(jīng)常在外飲食也是容易誘發(fā)腸胃問題的，這主要是因?yàn)轱嬍撤N類太雜，二則與外面餐館的飲食衛(wèi)生也有關(guān)系。

4、注意預(yù)防孩子噎著

春節(jié)的時(shí)候，許多家庭都備有堅(jiān)果比如杏仁、開心果等等，這些零食也是平時(shí)許多孩子比較喜歡吃的，有的孩子還比較小或者有的孩子吃東西的時(shí)候比較激動(dòng)，就容易發(fā)生意外。家長(zhǎng)在給孩子吃堅(jiān)果、果凍等食物的時(shí)候應(yīng)該留個(gè)心眼，告訴孩子吃的時(shí)候要慢點(diǎn)，不要噎著。

溫馨提示：

春節(jié)過后，醫(yī)院門診往往迎來一波高峰，這與人們?cè)诜偶俚臅r(shí)候自我健康管理松懈有很大關(guān)系。而孩子免疫力較差，更容易生病，所以春節(jié)期間，家長(zhǎng)對(duì)于兒童的護(hù)理就需要更加細(xì)心。若是孩子在春節(jié)一不小心吃太多了，可以給孩子吃點(diǎn)山楂、蘿卜或者消食片。如果孩子發(fā)生腹瀉，也可以給孩子喂一點(diǎn)益生菌、蒙脫石散等。如果情況不能改善，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)處理。