孩子不愛吃飯的6個原因 家長來對照一下！

作為家長，對孩子最大的期盼就是孩子每天能夠吃得飽，睡得好，快快長大。可現實生活中，許多家長都為孩子不愛吃飯這件事愁白了頭。其實孩子不愛吃飯是有原因的，養成良好的飲食習慣孩子會受益終身的。

孩子不愛吃飯的6個原因，家長來對照一下！

1、零食吃得多

現在零食種類繁多，包裝好看，特別好吃，孩子們都“深陷其中”，家長的溺愛程度高，孩子要什么就給什么，只要孩子想吃就給孩子吃，其實零食吃得多孩子都不想吃飯了，多吃零食會！讓孩子厭食，甚至出現腸道疾病。

2、飲食無規律

很多的家長自己飲食不規律，帶孩子也是如此。三餐未能夠準時用餐，有時三餐并作兩餐吃，這樣會破壞了腸道消化的規律，餓過頭，吃過飽會影響孩子的腸道健康情況，影響正常用餐。

3、營養過高

現在生活水平好，吃的種類比較多，家長更是注重營養，覺得孩子要長個就得多吃，一個勁的給。像營養過高的食物，也是盲目的給予。只要孩子想吃，就多多準備，殊不知孩子吃太多包的食物也會造成消化不良，損害腸胃功能，造成不愛吃飯的情況。

4、進餐環境差

進餐的時候，如果媽媽玩手機，爸爸玩手機，孩子也是心不在焉，三兩口吃完就想去看電視了。其實家長要做好表率作用，不能自己忙著玩手機，不要以工作為借口，拿著手機不放，休息20分鐘用來用餐時間是有的，要把手機放下來，與孩子營造一個良好的用餐環境，告訴孩子：今天的飯真好吃，我們一起吃。說不定孩子可以和你愉快的用餐。

5、胃腸道疾病

當孩子出現胃腸道疾病的時候，比如說腹瀉、嘔吐、胃痛、胃炎等，就會食欲下降，再美味的東西也會不想吃，這種情況必須治療疾病，疾病消除，愛吃飯的孩子又出現了。

6、運動量少

其實孩子在成長的階段，父母要多讓孩子進行運動，運動量少，身體代謝少，自然腸道消化功能就得不到強化。所以一定要讓孩子多進行戶外活動，不僅能夠增強抵抗力，對食欲也有較大的促進作用。

要讓孩子愛上吃飯，家長也要重視吃飯這件事，每到用餐時間，一家幾口一定要到餐桌前用餐，零食少吃，每天可以問問孩子想要吃什么，做孩子喜愛的給他吃。