排便也需要訓練？做好排便訓練能防止寶寶便秘！

排便是將體內廢物排出體外的過程，人體在正常的情況下，每天排便1-2次比較合適。但不少人會有便秘的困擾，對于寶寶來說也是如此。寶寶便秘，不僅會影響他的食欲，造成營養不良，還會引發腹痛等現象。為了培養寶寶定期排便的習慣，防止便秘，連排便也需要訓練？為此家庭醫生在線采訪了廣州市婦女兒童醫療中心內科部副主任楊敏主任醫師，讓專家來介紹該如何給寶寶做排便訓練。

如何給寶寶做排便訓練？

楊敏主任醫師介紹到，給寶寶做排便訓練，是指導孩子做排便的動作，即深吸一口氣，用力拉這樣的動作。給寶寶做排便訓練，要借助生理的特點來訓練，即在睡覺起來或在餐后大概半個小時后做排便訓練比較合適。訓練的時間應該在5到10分鐘，不應該超過10分鐘，因為長時間的體位讓肌肉疲憊。另外，在排便訓練的過程中，家長還要注意以下幾點事項。

1、在訓練排便時，家長要讓孩子專心做排便的動作，不要拿手機給他看著，或者逗著他玩，這會讓孩子分心，會導致訓練效果不好。

2、針對2到3歲以上大一點的孩子，可以領著他去超市買坐便器。家長可以給寶寶做示范，要告訴孩子怎么樣用力，如果排出來了，也可以適當給予一點獎勵。

3、如果寶寶沒有拉出來，一定不要批評他，因為這會讓他覺得沒有成就感，也會讓孩子感到心情不好，那么他下一次不那么容易跟你去做排便訓練了。

寶寶多大開始進行排便訓練好？

當了解清楚是需要給寶寶進行排便訓練之后，相信很多家長又疑惑到底該什么時候給寶寶進行排便訓練好。楊敏主任醫師指出，其實國外有對于排便訓練的指南，認為要兩歲半后才能給寶寶進行排便訓練。但不少消化科的醫生們都認為，小的月齡甚至是六個月以上都可以進行，但是要注意在給寶寶進行排便訓練時，要以孩子為主導進行，即當孩子有意識想要排便的時候，這個時候可以為寶寶進行排便訓練。而不是家長拉著孩子，強迫他在固定的時間一定要排便。

針對便秘問題，其實在任何年齡階段都有可能出現。因此，家長除了要給寶寶進行排便訓練外，還要幫助他養成良好的排便習慣。另外，家長也要注意寶寶飲食的調節，多吃新鮮的蔬菜、水果類的飲食，以幫助孩子預防出現便秘情況。

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