做好三件事寶寶少生病 寶媽須知道！

寶寶身體免疫力較差，如果護理不當，很容易導致疾病產生。因此，媽媽要懂得如何護理寶寶，做好護理工作，能有效降低寶寶患病風險。那么，媽媽怎樣做才能更好預防寶寶生病？

做好三件事寶寶少生病

1、媽媽要懂得如何給孩子穿衣服，根據氣溫的變化適當給寶寶增減衣物，不要給寶寶穿太厚實的衣服，當然也不能給寶寶穿太少衣服，穿的太少容易導致身體著涼，而穿的太厚，會影響身體散熱，不利于寶寶戶外活動的靈活，正確穿衣才能預防寶寶生病。

2、媽媽要注意如何給寶寶添加食物，尤其是在冬季天氣寒冷的時候，要為寶寶調整飲食結構，可以適當增加熱量及蛋白質的攝入量，也要多讓寶寶吃些綠葉蔬菜水果，能緩解冬季干燥問題，可以補充寶寶身體需要的維生素，能增強抗病能力。

3、多讓寶寶參加戶外運動，經常帶寶寶曬曬太陽，可以促進體內鈣的吸收，多做戶外運動不僅能鍛煉寶寶身體，促進寶寶骨骼的生長發育，還能讓寶寶擁有良好的心情。經常到戶外活動，可以緩解寶寶不良情緒，能讓寶寶更健康的成長。

這些食物能增強寶寶免疫力

1、牛奶能促進寶寶大腦發育，其中含有豐富的鈣元素，能促進骨骼生長發育，可以增強寶寶的身體素質，能提高人體免疫功能，降低寶寶患各種疾病的風險。最好早晚給寶寶喝一杯熱牛奶，早晨喝熱牛奶提供能量，而晚上喝熱牛奶能促進睡眠。

2、深海魚類能提高寶寶免疫力，深海魚中含有的脂肪酸和蛋白質，能改善寶寶的身體素質，提高寶寶身體抗病能力，每周吃一次深海魚能提供給寶寶身體需要的多種營養，能讓寶寶更加健康的成長，降低寶寶患各種疾病的風險。

3、葡萄柚含有豐富的維生素，能促進人體排毒，葡萄柚是酸甜可口的水果，寶寶也喜歡吃，媽媽要經常給寶寶購買些新鮮的葡萄柚，葡萄柚能增強寶寶抗病能力，降低寶寶患病風險；還可以將體內的廢物和毒素清除體外，讓寶寶身體更健康。

寶寶免疫力低下，容易出現體弱多病的問題，媽媽要注意提高寶寶的免疫力，這能降低寶寶患病風險；合理調整飲食結構，提供給寶寶身體需要的各類營養；平時要多督促孩子到戶外鍛煉，經常曬曬太陽，也可以改善寶寶的身體素質，能降低患病風險。