寶寶經常便秘？調理方法很重要

孩子的身體健康總是媽媽們關心的重點，最近發現寶寶的“便便”形狀有點奇怪，因此懷疑寶寶會不會是便秘了？還是說身體出現了其他異狀？為了解決媽媽們的這些疑問，家庭醫生在線采訪了廣州市婦幼兒童醫療中心內科部副主任楊敏主任醫師，請她給大家講解小兒便秘的知識。

寶寶便秘的病癥

楊敏主任醫師表示，“便便”的形狀是判斷孩子是否便秘的重要指標，正常的大便是長軟“香蕉形狀”，若寶寶的大便出現干的、球狀的、成條的、外面是凹凸不平等形狀，那么這可能意味著寶寶便秘了。另外，家長還可以從孩子的排便情況及次數去判斷，如果孩子平時排便輕松，而現在排便非常費勁；平時的規律是一天一次大便，而現在三、四天才一次，這些變化都提示寶寶可能便秘了。

小兒便秘怎么調理

判斷出寶寶便秘了，家長們又該如何去解決孩子便秘的問題呢？關于這點楊敏主任醫師為媽媽們提供了一些建議：

1、養成良好排便習慣：家長要讓孩子養成正常的排便習慣，這種排便的養成可以進行排便訓練。以孩子為主導排便訓練，要選擇正確的排便訓練時間（早上醒來、飲食后），并指導正確的排便動作。

2、飲食均衡：要注意飲食結構是否均衡，若寶寶挑食，家長需要給予相應的引導，以幫助孩子及時補充必要的膳食纖維素及蛋白質。在加了膳食纖維素后，一定要注意水分的攝入，并避免太干燥、煎炸的飲食。

3、運動：運動也是緩解便秘的有效方式，因為身體的肌肉的運動會促進腸道的蠕動，這個時候對孩子的便秘能起到緩解作用，因此家長可以帶孩子多出去戶外運動，這對其排便是有幫助的。

4、按摩：按摩對于緩解小兒便秘相對有一點的作用，但需要家長知道按摩的手法，比如以肚臍為中心，進行順時針按摩，不太清楚的家長還需去正規的醫療機構，在醫生的指導下進行按摩。

5、開塞露：如果摸到孩子屁股肛門口有干硬的大便，導致其排便很費勁，甚至有便血，孩子忍著大便、肚子疼，在這種情況下可以用開塞露，但是不建議長期使用。

總而言之，日常生活中要解決寶寶便秘問題，家長可以從孩子的排便習慣、飲食結構入手，并結合一定的運動量及其他方法來幫助孩子遠離便秘困擾。

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