兒童冬季保健小常識 請為寶寶收藏

冬季天氣寒冷，這個時期孩子更易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，因此冬季要做好孩子身體的保暖工作，冬季兒童保健常識有哪些？下面我們具體了解一下吧。

兒童冬季保健小常識

1、合理飲食：冬季是最容易感冒的季節(jié)，合理飲食能增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，能降低孩子患病的風(fēng)險，盡量選擇新鮮的應(yīng)季蔬菜和水果，同時也要注意適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)病。

2、保護(hù)皮膚：冬季天氣寒冷干燥，應(yīng)盡量做好寶寶皮膚的護(hù)理工作，冬季避免頻繁洗澡，否則會對寶寶的皮膚造成損傷，容易引起皮膚干裂發(fā)癢，盡量多讓寶寶吃些蔬菜水果，洗澡時要注意水溫，最好使用溫開水幫助寶寶清潔皮膚。

3、堅持戶外活動：堅持做戶外運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常讓寶寶在太陽下曬曬太陽，有利于身體健康，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高孩子身體的御寒能力，能有效降低孩子患感冒咳嗽的風(fēng)險，另外適當(dāng)曬太陽還可以殺滅有害菌。

冬季如何避免兒童感冒

1、冬季天氣寒冷時要及時給孩子更換衣物，做好身體的保暖工作，孩子身體著涼著涼是導(dǎo)致感冒發(fā)燒的主要原因，外出時要給孩子穿好衣服，并且要帶好帽子和手套，減少寒冷對孩子身體的刺激，做好保暖工作可以有效預(yù)防冬季感冒。

2、孩子的房間要經(jīng)常通風(fēng)，定時幫孩子整理房間，有些孩子不愛干凈，父母要做好孩子室內(nèi)的清潔工作，督促孩子養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，室內(nèi)要經(jīng)常消毒，這樣能有效避免細(xì)菌的滋生，提高孩子身體抗病能力，降低孩子患病的風(fēng)險。

3、遠(yuǎn)離感冒人群，有些孩子的抗病能力比較弱，如果身邊有人感冒，要盡量遠(yuǎn)離孩子，避免將感冒病毒傳染給孩子，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其要注意飲食衛(wèi)生，千萬不要吃不干凈的食物，餐具和水杯要經(jīng)常放在開水里消毒。

冬季為了減少孩子感冒次數(shù)，父母要注意適當(dāng)?shù)慕o孩子穿衣，鼓勵孩子多喝些溫開水，水可以促進(jìn)人體新陳代謝，可以排出體內(nèi)的廢物，多進(jìn)行戶外和室內(nèi)活動，能夠提高孩子自身的免疫力，增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生。