寶寶免疫力差應注重飲食調養 多吃5種食物能提高免疫力！

相信大家都知道寶寶的免疫力，怕的話就很容易生病，三天兩頭容易患感冒發燒之類的疾病，這樣會嚴重影響到寶寶的發育。所以家長在平時應該重視寶寶的飲食調養，要多吃一些能夠提高免疫力的食物。

那么寶寶免疫力差，應該多吃哪些食物來提高免疫力呢？

1、多吃糙米和薏仁

在平時給寶寶添加輔食的時候，可以適當的增加一些全谷類食物，在寶寶斷奶之后，可以用谷類食物來替代母乳，全谷類食物含有多糖和胚芽，而且含有豐富的維生素，這些營養物質能夠起到很好的抗氧化作用，可以增強寶寶的免疫力。

2、常喝酸奶

很多媽媽會讓自己的寶寶多喝一些牛奶，其實多喝酸奶也是有很好的的功效，因為酸奶中含有的脂肪和蛋白質比牛奶中含有的營養物質更容易被人體吸收，利用率會更高，而且還含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，這些營養物質能夠促進10日可以增強寶寶的消化功能，能夠抑制寶寶腸道內的病菌的生長。所以在平時可以讓寶寶每天喝一杯酸奶，能夠提高寶寶的免疫功能。

3、菠菜

寶寶在平時可以適當的吃一些菠菜，菠菜中含有豐富的葉酸和維生素A而且還含有豐富的維生素C和鐵元素。因為菠菜沒有什么異味，很多寶寶都喜歡吃菠菜，可以用菠菜放在三明治里面，這樣能夠讓寶寶更喜歡吃。也可以用菠菜做來壽司或是用菠菜拌飯吃。

4、鵪鶉蛋

在平時可以讓寶寶適量的吃一些鵪鶉蛋，因為鵪鶉蛋能夠起到補血益氣的作用，而且能夠強身健腦，特別適合容易感冒和營養不良的寶寶食用鵪鶉蛋的蛋白質是非常多的，還含有鈣，鐵磷以及蘆丁等營養物質。

5、花菜泥

相信大家都吃過花菜，花菜是一種營養價值相當高的常見蔬菜，有一定的防癌抗癌功效，寶寶在平時多吃花菜，你能夠促進寶寶的成長發育，可以促進寶寶的肝臟排毒功能，而且能夠預防感冒發燒之類的疾病，可以增強寶寶的免疫功能和提高記憶力，花菜中含有豐富的維生素，而且含有豐富的鐵元素，這些營養物質容易被人體吸收利用，所以花菜泥最適合寶寶使用。

寶寶在平時生活當中可以多吃上面提到的五種食物，能夠給寶寶增強免疫功能，可以減少各種疾病的發病率，能夠讓寶寶健康的成長，同時還應該給寶寶多喝水，要注重營養搭配均衡，這才是最健康的飲食方式。