哺乳期媽媽要少吃哪些水果？這4款食物最好不要吃！

哺乳期間媽媽要母乳喂養，所以在飲食方面要特別注意，才能夠提高母乳質量給寶寶帶來更多的營養。而在哺乳期的媽媽可以多吃水果，來增加各種維生素和礦物質，不過不是所有水果都適合哺乳期的媽媽們吃，比如說一些過于熱性的水果媽媽是不可多吃的，會影響寶寶健康，使寶寶出現上火或腹瀉的情況。

哺乳期媽媽要少吃哪些水果？這4款食物最好不要吃！

1、少吃山竹

山竹也是一種營養價值高的水果，性寒，普通人都不宜多吃，更何況是哺乳期媽媽，哺乳期媽媽過量吃山竹會導致脾胃虛弱，出現腹脹、腹瀉腹痛，間接對寶寶不利，使寶寶也出現了濕疹和腹瀉的不良癥狀。

2、不能多吃芒果

芒果中含有一些物質是容易過敏的，哺乳期媽媽不宜多吃，因為過敏物質會通過乳汁傳給寶寶，如果寶寶對過敏素沒有抵抗力，就會立刻過敏，甚至會使孩子患上濕疹，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

3、不要多吃荔枝

荔枝的營養價值高，對人體的免疫功能有一定作用，不過荔枝屬于熱性水果的一種，哺乳期媽媽如果不節制吃荔枝會上火，出現便秘、便血等不良現象。另外，通過乳汁，也會使寶寶容易上火、煩躁、厭吃奶，從而可能導致小寶寶患上濕疹。

4、石榴也要少吃

石榴本身含的維生素就特別的多，對哺乳期媽媽可適當吃些，對身體恢復有一定的幫助，而大量吃石榴就不行。因為過量吃石榴會使哺乳期媽媽上火，出現便秘，而寶寶的胃腸功能比較差，就可能使寶寶出現腹瀉、嘔吐反酸的現象。其實寶寶通過母乳攝取營養，哺乳期媽媽就要保證飲食營養成分的攝入。母乳中含有鈣質，就能讓嬰兒的骨骼發育更健康。而維生素是寶寶每天需攝入的營養，對寶寶發育有很大幫助，所以，哺乳期媽媽多吃一些有利嬰兒健康的水果和蔬菜，讓寶寶能健康成長，媽媽好放心。

我們知道，哺乳期的寶寶們腸胃是非常脆弱的，媽媽們如果常吃寒涼性的水果，這樣通過母乳被寶寶吸收，就會造成寶寶腸胃不適，出現腹瀉、濕疹。因此，寶寶的健康很重要，媽媽要注意自己的飲食。