孩子不愛吃飯 你確定你的方法沒有錯？

生活中不少孩子有厭食的情況，孩子厭食父母要采取合適的措施，不要強迫孩子吃不喜歡吃的食物，否則會加重孩子厭食的情況，在吃飯前盡量不要讓孩子吃零食，否則也會導致孩子沒有胃口，平時要少讓孩子喝甜飲料，孩子不愛吃飯怎么辦？

1、在進食前讓孩子吃零食，會引起孩子厭食，并且會導致孩子食欲下降，家長盡量不要在吃飯前讓孩子吃零食或者甜點，這樣會導致孩子產生厭食的情況，孩子會感覺到正餐不重要，什么時候餓了什么時候吃，很多孩子會感覺零食比正餐好吃。

2、進食前讓孩子喝大量牛奶，尤其是在孩子口渴的時候喝大量牛奶會引起孩子腹脹，從而會影響孩子的食欲，吃飯的時候孩子會沒有食欲，甚至會對食物產生厭惡，不要讓孩子在飯前喝大量牛奶，孩子如果有厭食的情況要耐心教導。

3、孩子不愿吃的食物，不要強迫孩子吃，父母可以采取講故事的方式讓孩子愛上這種食物，告訴孩子吃某些食物對身體有哪些好處，例如讓孩子吃蔬菜時，可以告訴孩子蔬菜中含有哪些營養成分，多吃蔬菜對身體有哪些好處。

4、很多孩子厭食主要是活動量少，造成的活動量少，會影響食物消化，從而會引起孩子消化不良，消化不良會導致孩子食欲下降，因此會出現厭食的情況，平時家長要多鼓勵孩子到戶外參加鍛煉，這樣做能促進食物消化吸收。

5、不要給孩子施加太大壓力，如果孩子不喜歡吃這種食物，可將這種食物打碎后與其他食物一起烹飪，千萬不要強迫孩子吃，強迫孩子吃不喜歡吃的食物，只會加重孩子厭食的情況，針對孩子厭食的情況，采取具有針對性的措施。

6、盡量為孩子營造良好的進餐環境，避免進餐環境過于緊張，吃飯的時候不要讓孩子感覺到壓力，尤其是吃飯的時候，家長呵斥孩子會影響到孩子的飲食，也會導致孩子產生厭世心理，盡量營造愉快的進餐環境。

孩子不愛吃飯怎么辦？家長要了解孩子不愛吃飯的原因，進餐前不要吃甜食，最好也不要讓孩子喝牛奶，牛奶會引起腹脹，大量喝牛奶會影響孩子的食欲，吃飯時會出現厭食的情況，家長要耐心教導孩子，并且要告訴孩子吃某些食物的好處，不要給孩子施加太大壓力。