孩子睡眠不安穩是怎么回事？5個原因告訴你答案！

孩子的睡覺問題，應該是許多爸爸媽媽頭疼的事。如果孩子睡眠不安穩，長此以往，不僅影響孩子的身體發育，還導致爸爸媽媽身心倶疲，構成孩子夜里睡不安穩的原因，或許是天然的生理狀況，也或許是疾病的要素構成。總之，引起孩子睡覺不安穩的因素有許多，父母可以針對不同的狀況，加以改進，讓孩子有一個美的睡眠。

那么，引起孩子睡眠不安穩的因素有哪些？

第一、環境影響

如果孩子睡覺環境太嘈雜、悶熱，孩子穿衣服過多，都會不同程度地影響孩子的睡覺質量。爸爸媽媽有時總以為小孩子容易著涼，所以穿得多又包得很緊，反而使孩子燥熱睡不安穩。

第二、心情波動較大

當孩子心情或心理上遭受較大的波動或損傷時，夜里會睡不安穩。因為白天太振奮的話，一般頂多影響一兩天的夜眠，但如受到驚嚇，所受到的影響是影響深遠的，除了對身體、心理的損傷，如果家長忽視，那么孩子心理無法取得充分的安全感，這些或許構成長期的夜里睡不好，并且還會引發許多其他心理失調的表現。

第三、孩子的身體不舒服

任何年齡的孩子或許因為肚子脹氣、積便或腹絞痛都會引起睡眠不好，這時可以用薄荷油幫孩子按摩肚子，如果還是沒有好轉，要及早帶孩子去看醫生。除此之外，還有一些疾病的感染，比方傷風、中耳炎、咽喉炎、支氣管炎、肺炎、腸胃炎等，都有可能引起孩子睡不安穩。

第四、寶寶生理原因

如果寶寶的大腦發育沒有成熟，孩子在生理上沒有固定的作息時刻表，那么寶寶的生物鐘就會紊亂，從而影響到睡眠不好。所以，盡量讓孩子的睡眠養成規律，白天不要睡過多，培養有規律的生物鐘更有利于睡眠的質量。

第五、寶寶缺鈣

如果寶寶缺鈣，也是寶寶睡不安穩的重要原因。缺鈣會引起大腦的興奮性增高，從而導致寶寶在夜里睡不安穩。所以可以讓寶寶白天多做一些運動，還有多曬太陽也有助于補充鈣質。