這3個原因會導致兒童肥胖 教你3個方法來減肥！

因為肥胖的兒童身體體積比較大，增加了身體耗氧量以及代謝總量，從而加重了其心臟負擔，讓血壓快速地上升，所以兒童肥胖容易引起高血脂、高血壓、脂肪肝等，兒童肥胖癥的原因有哪些呢。

兒童肥胖癥的原因有哪些？

1、遺傳因素

兒童肥胖也會有一定的遺傳因素，不僅僅會影響到其骨骼系統的發育，同時也會控制著身體能量的消耗，一般身材肥胖的父母，子女肥胖的可能性會增加70%以上。

2、營養失衡

如果孩子大量的吃高脂肪以及甜食就會引起小兒肥胖，大部分還是喜歡吃炸薯條，奶油可樂等一些高熱量的食物，這些食物里面沒有任何的營養成分，身體中會嚴重的缺乏碳水化合物以及鈣，從而讓身體中的脂肪以及糖類升高。

3、缺乏運動

很多孩子因為受到了動畫片或者電子游戲的誘惑，會一直呆在家里，很少參加活動，從而限制了體能的消耗，再加上暴飲暴食，營養的過剩，就會讓大量的脂肪在身體中沉積，引起身體肥胖。

兒童肥胖癥怎么辦？

1、培養孩子良好的飲食習慣

作為家長一定要正確的引導孩子，一日三餐定時定量，控制零食的攝入。千萬不能亂給孩子滋補保健品，有一部分家長認為滋補品可以為孩子快速生長和發育，其實不然，滋補品可能會造成孩子營養過剩，引起身體肥胖，甚至會導致性早熟。

2、增加體力活動

當陽光充足時要帶著孩子出去玩耍，千萬不能一直待在房間里面，要讓孩子從小養成愛運動的好習慣，可以培養孩子做做家務，加上玩手機以及看電視的時間。讓孩子保持樂觀的情緒以及良好的生活習慣，做到早睡早起，規律作息。

3、減肥時不能急于求成

兒童減肥期間一定要積極的控制體重，孩子在生長發育的過程中，不僅要保持身高正常的成長，同時也要控制體重增加的速度，這樣才能夠讓身高以及體重相適應，千萬不能盲目的去減重，不然會影響到孩子身高的發育。