寶寶要長個 這些長個絕招怎能不用？

父母都想讓寶寶長得高，寶寶在長個期間要補充鈣元素，多讓寶寶喝鮮牛奶，能促進骨骼的生長發育，能讓寶寶長得更高，并且要經常帶寶寶曬曬太陽，多和寶寶做些互動游戲，能讓寶寶的智力生長，有利于寶寶骨骼的生長，哪些絕招能讓寶寶長個？

這些長個絕招怎能不用

1、多讓寶寶運動，經常讓寶寶運動有利于骨骼的生長發育，而且能增強抗病能力，對寶寶身體的好處非常多，可促進新陳代謝的功能，可以促進寶寶骨骼的發育，并且能降低寶寶患各種疾病的風險，想讓寶寶長得高必須要多鼓勵寶寶運動。

2、多吃含鈣豐富的食物，寶寶長個期間要增加鈣元素的攝入量，同時也要增加其他元素的攝入量，增加維生素及蛋白質的攝入量，有利于寶寶身高增長，營養均衡能促進寶寶身高增長，有利于寶寶自身免疫力的提高，可降低患病的風險。

3、多曬曬太陽能促進寶寶長個，曬太陽對寶寶身體有好處，能促進骨骼的生長發育，曬曬太陽可以起到殺菌的作用，對寶寶身體好處多，因此父母要經常帶寶寶曬太陽，并且要經常帶寶寶到空氣清新的戶外活動。

哪些食物能促進寶寶長個

1、鮮牛奶能促進骨骼的生長發育，能讓寶寶長得更高，鮮牛奶中含有豐富的鈣質，及時補充鈣質能促進骨骼的生長發育，而且鮮牛奶中也含有各種礦物質，對寶寶身體的好處多，每天讓寶寶喝鮮牛奶，有利于寶寶身高增長。

2、雞蛋能促進寶寶身高增長，雞蛋中含有豐富的蛋白質，雞蛋的營養價值非常高，孩子長個期間每天吃一個水煮蛋是有好處的，不僅能促進骨骼的生長發育，而且能補充孩子身體需要的營養，有利于孩子智力的發育，能夠讓寶寶變得更加聰明健康。

3、胡蘿卜中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有的成分能促進孩子長高，父母要做好孩子飲食方面的護理工作，增加各種營養物質的攝入量，有利于孩子身高增長，飲食要做到多樣化，避免食物過于單一，否則會影響營養的吸收。

哪些絕招能讓寶寶長個？多鼓勵寶寶運動能促進骨骼的生長發育，增加鈣元素的攝入量，能促進骨骼生長發育，適當曬太陽對寶寶身體有好處，可促進骨骼的生長發育，鮮牛奶和雞蛋營養價值高，其中含有豐富的鈣質，能促進骨骼生長發育。