缺鐵會對寶寶造成哪些危害？如何給孩子合理的補鐵？

寶寶總是挑食、偏食、患上了慢性的腹瀉等都有可能會導致缺鐵，鐵對孩子來說是至關重要的，缺鐵會造成大腦發育不良，一定要引起家長的重視。

缺鐵會對寶寶造成哪些危害？

鐵屬于血色素的主要成分，在人體的血液里面，主要是負責攜帶氧氣，然后向全身的細胞以及器官組織來提供氧氣，讓孩子的免疫系統變得更加的健全，防止了貧血。充足的體驗，能夠讓孩子的行為變得更加正常，穩應了孩子的情緒，讓注意力集中，提高學習能力。只要鐵的濃度輕微減少時，孩子的大腦就會非常的敏感，只要孩子出現了貧血，那么已經影響了其大腦的發育，主要表現在孩子的注意力時間維持太短，動力不夠，整體的水平智力上表現不是很好，缺鐵給孩子的大腦帶來的影響是不可逆的，所以一定要及時合理的給孩子補充鐵。

如何給孩子合理的補鐵？

孩子六個月之后要及時的給孩子補充含鐵的食物，鐵主要是分為血紅素鐵以及非血紅素鐵，血紅素鐵存在于魚類和紅肉動物里面，非血紅素的鐵主要存在于海藻、蔬菜等植物里面，身體對于血紅素的鐵吸收率非常的高。富含鐵的食物主要有動物的肝臟、腎臟、血液，含鐵量比較豐富而且吸收率能達到90%以上，另外蛋黃、瘦肉、魚類、蝦類、水產品里面含鐵也很豐富。

植物性食物里面含鐵的有綠葉蔬菜，比如菠菜、芥菜、莧菜、油菜、紅棗、豆腐、黑豆、黃豆、海帶、黑木耳，含鐵很高，但是吸收率卻低。在補鐵的時候也要配合著維生素c，因為維生素c可以促進鐵的吸收。所以孩子的飲食一定要注意葷素搭配，多給孩子吃一些富含維生素的蔬菜及水果，比如西蘭花、獼猴桃、番石榴、青椒、木瓜、哈密瓜、西柚、橙子、西紅柿等。

溫馨提示

當發現孩子的臉部蒼白、全身無力、不喜歡活動，稍微運動一下就會氣喘吁吁，孩子出現食欲不振、免疫力下降、厭食就應該引起重視了，如果沒有得到及時補充鐵的話，那么就會影響到孩子的智力，應該立馬帶著孩子去去醫院做微量元素的檢查。如果貧血的話就應該在醫生的指導下服用含鐵的藥劑或者是在飲食方面及時的調理，但是也不能過量的補充，主要是做好飲食上的均衡就可以了。