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            六招快速解決寶寶便秘 再也不怕寶寶便秘了

            2018-09-27 06:03:43      

            寶寶便秘主要是飲食不規律造成的,也可能是缺乏運動導致的,媽媽要多帶寶寶到戶外參加運動,增加寶寶身體的活動量,能有效緩解寶寶便秘的問題,盡量安排固定的排便時間,增加維生素的攝入量,多吃些新鮮的瓜果蔬菜,我為大家推薦六招快速解決寶寶便秘。

            1、安排固定排便時間,盡量讓寶寶先喝杯溫水,早上起床后喝杯溫開水,能促進腸胃蠕動,能促進寶寶排便,盡量養成定時排便的習慣,養成固定的排便習慣,能改善寶寶便秘的問題,避免寶寶排便時間不規律,否則很容易導致便秘問題的產生。

            2、提供足夠的纖維素,媽媽要注意正確給寶寶添加輔食,增加維生素的攝入量,多吃些新鮮的果蔬,能遠離便秘的困擾,可有效預防便秘的產生,而且可以緩解寶寶便秘的問題,可以將新鮮的蔬果打成汁喂給寶寶喝,增加維生素及纖維素的攝入。

            3、調整食物的內容,少讓寶寶吃高溫油炸類食物,少吃些加工類的食品和甜點,這些食物容易導致寶寶腸胃負擔加重,會影響腸胃功能的蠕動,容易導致寶寶產生便秘問題,多吃一些水果和蔬菜,養成勤喝水的習慣,能促進腸功能的蠕動。

            4、足夠的水分,多喝水能有效緩解寶寶便秘的問題,寶寶便秘可能是缺水造成的,多喝水能加快人體新陳代謝,并且能促進血液循環的速度,如果寶寶小便顏色發黃,則代表身體,可能缺水,家長要及時提醒寶寶喝水。

            5、腹部按摩,如果寶寶有便秘的問題,媽媽最好經常給寶寶按摩腹部,按摩腹部能促進血液循環,具有疏通經絡的作用,能增加腸道蠕動的功能,從而能改善寶寶便秘的問題,可以讓寶寶排便更通暢,能避免體內廢物的堆積。

            6、加大運動量,缺乏運動量容易導致寶寶出現便秘的問題,運動能促進人體的循環代謝,而且能改善腸道蠕動功能,多運動能增強孩子身體的抗病能力,飯后半小時散步能促進食物的消化吸收,可有效解決便秘的問題。

            如何快速解決寶寶便秘問題?家長最好了解寶寶便秘的原因,便秘有可能是挑食引起的,也可能是缺乏運動導致的,寶寶不愛運動容易出現便秘的問題,增加寶寶身體的活動量,并且要注意水分和維生素的補充,多吃些新鮮的瓜果蔬菜能促進腸胃蠕動。

            (責任編輯:張穎琳 )

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