嬰幼兒食補要注意哪些事項？ 應該避免哪些食補禁忌？

很多家長總是為了能夠讓孩子吃得營養一些長得快，所以會給孩子盲目的進補，嬰幼兒的胃腸道發育還不是很完善，大量進補的話可能會導致營養過剩，嬰幼兒食補的禁忌有哪些。

嬰幼兒食補的禁忌有哪些？

1、雞蛋加牛奶的早餐不一定是最好的

如果孩子的早餐沒有谷類食品，比如稀飯、面條、饅頭，會影響到孩子的身高發育。另外孩子喝完牛奶之后，最好是少量的喝水來清潔口腔，防止出現牙周病或者齲齒。

2、給孩子吃鈣片補鈣不能追求量多

其實嬰幼兒體內并不缺鈣，只是缺乏能夠促進鈣，被人體所吸收的維生素d，高價錢給孩子買鈣片不如進行食補。家長可以購買魚肝油滴劑，孩子每天晚上睡覺之前第一粒放入孩子的嘴巴里。

3、吃高蛋白不一定營養好

有些家長認為孩子的胃口小，應該吃高營養和高蛋白的食物，其實孩子吃高蛋白的食物對身體造成傷害。因為孩子的腎臟還沒有發育完善，如果天天攝入高蛋白的食物，會加重腎臟的負擔。高蛋白并不等于營養好，營養好主要是膳食合理、適量的添加食物、做到營養的平衡以及多樣化。

4、青菜和水果同時吃

有些孩子不喜歡吃青菜，但是喜歡吃水果，其實青菜和水果之間是不能互相替代，不利于膳食的平衡和合理。水果里面的果肉比較細膩，利于消化和身體，補充大量的水分、維生素c和果糖，但是含有的無機鹽很少含量多，吃多了容易有飽腹感。蔬菜里面含有大量的粗纖維，有利于胃腸的蠕動，防治便秘，而且無機鹽含量是非常高的，可以為身體補充大量的鐵和鈣。

5、別給孩子吃太多的內臟

雖然動物內臟對孩子的發育有益，但是吃的太多的話，對孩子造成傷害，動物的內臟主要是指心、肺、腰，在肝臟里面會含有一些有害成分，吃得太多會影響了孩子腎臟和肝臟的排毒。

溫馨提示

給孩子進食方面一定要注意膳食的合理養成，定時定量的吃飯，減少孩子零食的攝入量，養成定時拉大便的好習慣，蔬菜和水果不能互相替代，做好葷素和粗細的搭配，以免導致營養不良，不能讓孩子一邊吃飯一邊看電視。