孩子腳丫總是發涼是什么原因？應該如何調理？

有很多孩子即使在炎熱的夏天也出現手腳冰涼現象，這讓很多家長感覺到非常的擔憂，導致孩子腳涼原因有很多，一定要引起重視。

孩子腳涼是什么原因呢？

1、身體體溫調節能力差

因為孩子的機能發育還不是很完善，調節體溫的能力也差，一旦改變了生活環境無法及時適應過來，從而出現腳涼的情況。

2、發燒引起的

當孩子發燒時也會出現腳涼的情況，因為發燒過程中身體的體溫來幫助降溫，如果正常排汗的話那么溫度也會下降。

3、貧血、營養不良

身體虛弱或者貧血的孩子末梢循環比較差，從而出現手腳冰涼的情況。所以這位家長應該定期的帶著孩子去醫院做微量元素檢查，一旦發現貧血要及時的補充鐵質。

4、心臟疾病

孩子腳涼和心臟血管也有很大的關系，因為血液主要是從心臟發出來的，然后攜帶著氧氣運送到全身的各個部位，當氧氣燃燒之后才會產生大量的熱量，腳才會感覺到溫暖。當心血管系統發生障礙時，那么也會影響血液運行導致腳涼。

兒童腳涼怎么辦呢？

當孩子手腳發涼時應該檢查孩子是不是穿的比較少了，一定要注意腿部和腳部的保暖。調節好孩子生存環境的溫度。另外一些疾病也會影響血液循環比如營養不良、貧血或者心臟疾病，所以家長要及時帶孩子就醫并且觀察孩子是否出現了面色蒼白、容易疲勞、哭聲弱的現象。

兒童腳涼吃什么比較好？

菠菜里面含有大量的纖維素、維生素e、維生素c、蛋白質、鐵、鈣等營養元素，纖維素有利于促進胃腸道的蠕動，幫助食物的消化，從而促進了全身的血液循環，緩解了腳涼的癥狀。紅棗里面含有大量的氨基酸是人體所需要的，鈣和鐵具有補血益氣功效，能夠提高身體的免疫力。

溫馨提示

孩子每天睡覺之前使用40℃的水來泡腳，最好浸泡20分鐘左右，直到感覺到全身發熱為止，這樣可以促進末梢的血液循環，緩解腳涼的情況。同時也要多進行鍛煉身體，采取快步走、慢跑等方式，讓全身運動起來，從而促進了全身的血液循環。另外要讓孩子多吃一些溫補的食物，夏季不能一直呆著空調房里，不能吃寒涼食物。