夏季少給寶寶吃寒涼食物 特別是這3種食物要少吃

夏季雖然天氣炎熱，但是父母要注意不要給孩子吃寒涼的食物，否則會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉的問題，也會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，夏季盡量少給寶寶吃西瓜，西瓜屬于寒涼食物，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸胃功能紊亂，那么，夏季寶寶盡量少吃哪些寒涼食物？

這些食物請(qǐng)遠(yuǎn)離寶寶

1、西瓜：西瓜屬于寒涼食物，最好少讓寶寶吃西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，甚至?xí)?dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉的問題，夏季要選擇溫?zé)嵝缘乃灰尯⒆映院疀龅乃⒆幽c胃功能較弱，合理飲食非常重要。

2、綠豆湯：綠豆湯性寒綠豆具有清熱解毒的作用，并且具有消暑利尿的功效，在給寶寶添加輔食時(shí)，可以加入適量綠豆，但是要注意避免讓寶寶吃太多綠豆，否則會(huì)刺激寶寶的腸胃功能，甚至?xí)?dǎo)致寶寶腸胃功能紊亂。

3、苦瓜：苦瓜具有清心明目的作用，夏季吃苦瓜具有消暑的功效，但是苦瓜大寒容易傷脾胃，因此不建議給三歲以內(nèi)的寶寶吃，父母要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量選擇對(duì)寶寶身體有利的食物，不要給寶寶吃易損傷脾胃的食物。

夏季寶寶如何飲食

1、適當(dāng)增加食物量：夏季天氣炎熱，盡量選擇清淡易消化的食物，不要吃不容易消化的食物，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，否則容易感染腸炎等腸道疾病，最好不要吃隔夜的食物，夏季盡量選擇清涼可口的食物。

2、多給寶寶喝開水：夏季要多給寶寶喝些白開水，白開水具有清熱解暑的作用，能避免孩子身體脫水，并且能起到緩解便秘的作用，多給寶寶喝水非常重要，夏季天氣炎熱，水分蒸發(fā)嚴(yán)重，因此多喝水能保持細(xì)胞的健康。

3、少吃冷飲、冷食等：少吃寒涼的食物，否則會(huì)刺激寶寶的腸胃功能，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)功能，也會(huì)影響到食物中營養(yǎng)成分的吸收，夏季可以讓寶寶吃些溫?zé)嵝缘氖澄铮M量選擇對(duì)寶寶腸胃有利的食物，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

夏季寶寶盡量少吃哪些寒涼食物？夏季盡量少吃西瓜和綠豆湯，最好不要給三歲以內(nèi)的寶寶吃苦瓜否則會(huì)刺激腸胃，容易導(dǎo)致寶寶腸胃功能紊亂，寶寶會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，夏季要注意飲食清淡，盡量不要吃寒涼的食物。