幾種食物有礙于寶寶腦部發(fā)育 別說我沒有告訴你

父母注意正確喂養(yǎng)寶寶，不要讓寶寶吃太咸的食物，否則會影響寶寶腦部的發(fā)育，不能吃味精較多的食物，否則會影響寶寶智力的生長，尤其是周歲內(nèi)的孩子，最好不要吃味精和食鹽，否則會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，哪些食物有礙于寶寶腦部發(fā)育？

哪些食物有礙于寶寶腦部發(fā)育

1、過咸食物：過咸的食物容易導(dǎo)致高血壓和腦部血管硬化，并且也會損傷到動脈血管，會影響腦組織的供血，不要讓寶寶吃太咸的食物，平時(shí)飲食盡量做到清淡，周歲內(nèi)的幼兒每天食鹽量要控制在四克以內(nèi)。

2、含味精多的食物：不能讓寶寶吃味精較多的食物，女性在懷孕期間也要少吃味精較高的食物，否則會造成胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子盡量少吃味精過多的食物，過量攝入味精會導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死，因此，父母要盡量少給孩子吃味精多的食物。

3、含過氧化脂質(zhì)的食物：過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致孩子大腦早衰，并且也會導(dǎo)致癡呆的發(fā)病，會嚴(yán)重影響到大腦的健康，甚至也會導(dǎo)致大腦發(fā)育受損，盡量不要給孩子吃臘肉和熏魚，不宜吃煎炸油膩的食物，否則會影響寶寶腦部健康。

哪些食物有利于腦部發(fā)育

1、雞蛋：雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高，雞蛋能促進(jìn)大腦的生長發(fā)育，能提高兒童的記憶力和免疫功能，并且具有強(qiáng)身健腦的作用，可以讓孩子的學(xué)習(xí)能力旺盛，但是要注意控制雞蛋的攝入量，每天一顆煮雞蛋有利于寶寶大腦的發(fā)育。

2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣元素，能促進(jìn)寶寶骨骼的生長發(fā)育，并且有利于寶寶大腦的健康，兒童適量吃蝦皮可以增強(qiáng)記憶力，并且能有效防止軟骨病的出現(xiàn)，蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)父母要多鼓勵孩子吃些對腦部發(fā)育有好處的食物。

3、核桃：核桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，核桃具有養(yǎng)生保健的作用，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)孩子大腦的生長發(fā)育，對孩子大腦健康有好處，常吃核桃能增強(qiáng)孩子機(jī)體的免疫力，并且也可以促進(jìn)腦部的發(fā)育。

哪些食物有礙于寶寶腦部發(fā)育？過咸的食物會影響寶寶腦部健康，并且會影響到記憶力和，智力的生長，父母要正確喂養(yǎng)寶寶，盡量少吃味精較多的食物，少讓孩子吃煎炸類的食物，常吃雞蛋和核桃有利于腦部健康。