寶寶貧血不用怕！ 幾種食補療法真是管用

寶寶貧血不僅會影響到身體健康，還會影響到寶寶的智力生長，如果寶寶出現貧血的情況，可以通過食療的方式來改善，多讓孩子吃些補血的食物，增加鐵元素的攝入量，能有效避免孩子缺鐵性貧血，寶寶貧血的食療調養方法有哪些？

寶寶身體貧血如何食療

1、芝麻粥：黑芝麻清洗干凈炒熟后碾成粉，與大米同煮成粥，然后加入適量的紅糖，芝麻粥具有調理氣血的作用，能有效改善寶寶身體貧血的情況，而且黑芝麻還具有保養頭發的作用，寶寶貧血期間父母可以多讓寶寶吃些芝麻粥。

2、菠菜粥：菠菜粥的營養價值高，菠菜中含有豐富的鐵元素，能有效避免寶寶缺鐵性貧血，可以及時補充寶寶體內需要的鐵元素，先將菠菜用開水汆燙，將大米清洗干凈煮爛，加入菠菜同煮五分鐘左右即可食用。

3、紅棗花生粥：紅豆和花生的營養價值非常高，干紅棗清洗干凈后去核，花生去皮后加入適量的紅糖同煮至熟，早晚喂給寶寶吃，可以有效改善寶寶身體貧血的情況，并且還可以增強寶寶身體的免疫功能，可以降低寶寶患病的風險。

寶寶貧血吃哪些食物好

1、紅棗：寶寶貧血可以多吃些紅棗，紅棗具有造血的作用，而且紅棗具有養顏補氣血的功效，紅棗的營養價值高，而且紅棗具有多種養生保健的功效，多讓孩子吃些紅棗，能夠起到補氣血的作用，并且能有效改善寶寶身體貧血的現象。

2、菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素，寶寶貧血要多吃些菠菜，菠菜可以有效改善寶寶缺鐵性貧血的狀況，平時也要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物，增加微量元素的攝入量，避免孩子體內缺乏某些微量元素，否則也會造成孩子身體貧血。

3、紅豆：紅豆具有補氣血的作用，平時也可以多讓孩子吃些紅豆粥，紅豆粥具有改善貧血的作用，多讓寶寶吃些紅豆粥，有利于大腦的健康，并且有利于骨骼的生長發育，可以促進智力的生長，并且還具有補氣血的功效。

寶寶貧血的食療調養方法有哪些？寶寶如果出現貧血的問題，可以通過食療的方法進行調養，盡量選擇具有補氣血作用的食物，平時也要增加體元素的攝入量，合理正確的喂養寶寶，能有效改善寶寶身體貧血的情況，多吃些紅豆和紅棗能改善貧血狀況。