寶寶睡覺不踏實怎么辦？聰明的媽媽這樣做

說到睡眠不踏實，有很多的人都會想到是一些體質差的老年人和氣血差的女性，才會出現睡覺不踏實，殊不知有很多嬰幼兒也會出現睡覺不踏實的現象。寶寶睡覺時一下睡一下醒，有時還會在睡夢中哭鬧，有的會老是翻來翻去睡不安穩。所以媽媽們在寶寶出現睡覺不踏實的時候要采取正確的措施，這樣才能幫助寶寶改善睡眠。

寶寶睡覺不踏實有哪些原因？

1、缺微量元素。有些寶寶由于體內缺鈣，缺鈣會導致寶寶大腦容易興奮，使的寶寶睡覺不踏實。

2、積食、消化不良。有些寶寶在晚上睡覺前有吃東西的習慣，然而有時候吃東西過多會出現消化不良，讓肚子不舒服，從而導致睡眠不踏實。

3、睡前玩的太興奮。有些寶寶在在睡覺前還一直在玩耍，沒有提前半個小時先安靜就直接入睡，導致大腦處于興奮狀態而讓睡覺不踏實。

4、環境不舒服。有些寶寶會由于睡覺的環境過于寒冷或者過于炎熱導致寶寶睡覺不踏實。還有些寶寶就是因為尿布褲濕了導致不舒服，從而出現睡覺會扭來扭去不安穩的現象。

寶寶睡眠不踏實怎么辦？

首先、要排除病理性問題。要先排除寶寶是否有缺鈣鈣、或者因為吃太多導致消化不良的這些情況，如果有出現這些情況就要及時調理，缺鈣的寶寶可以適當的補充一些鈣劑，如果是消化不良的寶寶在睡前要少吃東西或者不吃。

其次、看看護理方面問題。在看看寶寶是不是因為尿布褲濕了，或者環境太冷還是太熱導致的睡覺不踏實，這樣才可以及時更換尿布褲和添加或者減少被子。

最后、給寶寶足夠的關愛。在寶寶睡覺之前媽媽可以陪伴寶寶看半個小時的繪本或者聽一會輕松的歌曲，使寶寶在媽媽的關愛中慢慢入睡，這樣寶寶睡覺也會比較安穩，不容易驚醒。

寶寶的睡眠質量對寶寶的生長發育是很重要的，寶寶只有睡覺踏實才能夠健康長大。所以媽媽們對于寶寶睡覺不踏實的現象千萬不能忽略，不要以為這是一件小事，有時候就是因為這小小的現象會導致寶寶出現一些身體狀況。