寶寶睡覺要避免這三個錯誤睡姿 錯誤睡姿如何調整

寶寶的睡姿很容易被忽略，畢竟在被寶寶折騰一整天之后最希望的就是寶寶能乖乖睡覺了，睡姿怎樣就沒那么在意了。但其實這樣想是大錯特錯的！錯誤的睡姿會影響寶寶的健康成長，而我們希望寶寶睡個好覺的初衷，不就是讓寶寶健康發育嗎？寶寶的錯誤睡姿一定要及時糾正。

寶寶的錯誤睡姿

1、枕著手睡

許多寶寶喜歡枕著自己的小手睡覺，因為睡覺時枕著自己的手，會感到安全。但這種睡姿不僅會阻礙血液循環，還會導致手臂麻木和疼痛。起床后讓寶寶感到疲倦。它也可能導致腹內壓增加，這將導致胃食管反流并損害幼兒的食道。

2、與寶寶對著睡

有些媽媽習慣抱著寶寶入睡，認為這可以在第一時間注意寶寶的變化，但當媽媽跟寶寶相對而睡的時候，其中一方吸入的空氣大部分都是對方吐出的廢棄，氧氣濃度較低，容易導致大腦供氧不足，導致失眠、多夢、頭暈、乏力等不良后果。

3、睡覺時吹風

在夏天，由于炎熱的天氣，家人喜歡打開空調；當冬天很冷時，空調不能打開，為了通風睡覺時就很喜歡把窗戶打開。其實，如果睡覺的時候經常吹風，脖子、背部受寒會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。吹著風睡覺，也容易感冒生病或引起呼吸道疾病，因此，睡眠時應避免風口，床與門窗保持一定的距離。

寶寶的睡姿怎樣才正確

1、經常改變睡眠姿勢

睡姿會直接影響新生兒的生長和健康，因此不要固定一個睡姿。母親應該幫助嬰兒改變自己的位置并改變他們的睡眠姿勢。而新生兒的顱縫并未完全閉合，如果一直保持一個睡姿的話，可能會導致顱骨變形。例如，長期仰臥會使孩子的頭部變平，長時間躺著會使孩子的頭部歪斜，這會影響寶寶的外貌。

2、低側臥位

新生兒在剛出生的時候仍然保持在子宮里的姿勢，四肢彎曲，為了幫助他們從咽部排出在產道中吸入的一些水和粘液，他們仍然需要在出生后24小時內采取低側臥位。

側臥位睡眠不僅不會過度壓迫重要器官，而且還有助于肌肉放松。如果寶寶溢乳的話也不會嗆入氣管。這是一個應該提倡的睡姿。

如何調整寶寶睡姿

1、把兩條毛巾中的一條卷成筒狀。

2、從兩邊將另一條毛巾卷成兩個筒狀，不過不要把它們全部卷起來，中間要留空當。

3、可以把寶寶放在2中的毛巾空當里，用兩邊的筒狀固定。

4、最后將1中的毛巾放置在寶寶的后背，起到輔助固定的作用。