孩子睡覺磨牙是何原因 孩子睡覺磨牙怎么辦

許多小孩子都有睡覺磨牙的癥狀，而引起這種現象的原因有許多，可能是胃腸道疾病或是心理因素引起。哪些原因會導致孩子睡覺磨牙？孩子睡覺磨牙怎么辦？

孩子睡覺磨牙的原因

1、營養不均衡

有的孩子挑食，不愛吃蔬菜，于是導致營養不均衡。這樣的孩子會缺鈣、磷、各種維生素和微量元素，而這些元素缺乏會導致孩子在睡眠期間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回睡覺磨牙。

2、牙齒問題

常見的原因有：咬合關系錯亂、長時間只用一邊的牙咀嚼、錯頜畸形和顳下頜關節功能紊亂等。另外，還牙齒若是不整齊，他們的咬肌位置可能出現異常，睡覺時會不自主收縮，從而發生睡覺磨牙。

3、精神緊張或興奮

有少數寶寶平時并不睡覺磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后，由于神經系統過于興奮，也會出現夜間睡覺磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導致寶寶晚上睡覺睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發生夜間睡覺磨牙。

孩子睡覺磨牙怎么辦

1、在飲食上做好調整

宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡。此外，孩子吃飯還要定時定量，睡前不要再吃零食。睡覺磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。

2、適度按摩

爸爸媽媽可以每天幫寶寶進行按摩，即搓熱手心放在寶寶肚臍處以順時針、逆時針各轉2~3分鐘，一天兩次。這樣做可以幫助寶寶的腸胃蠕動，間接減少睡覺磨牙狀況。

3、心理治療

若孩子睡覺磨牙是由精神或心理因素引起，比如來自長輩的壓力和消沉的情緒等。治療方法便是消除他們的顧慮和緊張情緒，給他們一個和諧的家庭氛圍，必要時可服用安定，但會產生一定的依賴性。

4、調整咬合關系

糾正紊亂的咬合關系可以有效消除睡覺磨牙。常用的手段是調磨一些不規整的牙齒，消除咬合干擾和早接觸，使牙頜、咬肌和下頜關節達到生理平衡。若患者患有牙合畸形，則應先進行矯正再接受此項治療。