給寶寶喝白米粥好處多 喝白米粥謹防兩個誤區(qū)

一碗香噴噴的白米粥，是媽媽們最愛給寶寶做的主食之一。白米不僅可以為寶寶提供豐富B族維生素，補充寶寶所需營養(yǎng)素，還能健脾養(yǎng)胃、益精強志、止渴止瀉。給寶寶喝白米粥千萬別走入以下幾個誤區(qū)。

寶寶喝粥的好處

1、防止便秘

稀粥含有大量的水分，而且容易被腸道消化吸收，寶寶喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，幫助腸道蠕動，有效防止便秘。

2、容易消化吸收

粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的，有利于減少對蛋白質(zhì)、脂肪的分解破壞，下肚后非常容易消化和吸收，很適合腸胃尚未發(fā)育成熟的嬰幼兒食用。

3、補充營養(yǎng)

粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。醫(yī)學(xué)界公認，粥能補益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補虛損，最宜養(yǎng)人。

寶寶多大才能喝白米粥

一般寶寶4-6個月開始添加輔食，是寶寶的嘗試階段，以流質(zhì)或泥糊狀食物為主，主要鍛煉寶寶的吞咽功能，如麥粉糊 米粉糊 蛋黃果汁菜汁等食物；慢慢讓寶寶適應(yīng)的添加，白米粥是可以適量的添加的，添加是在寶寶健康的情況下，由少到多，由稀到稠，由一種到多種的原則來添加輔食，注意觀察寶寶的消化情況，盡量選擇輔食比較全面的。

給寶寶喝白米粥的誤區(qū)

1、添加難消化的谷物

有些媽媽為了使白米粥營養(yǎng)更加豐富，會在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，而其他米如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合秋冬食用。如玉米，纖維較粗，剛開始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負擔。

2、在白粥中添加重口味食物

還有些媽媽覺得白米粥味道太淡，怕寶寶不愛吃，會加入白糖或是肉湯調(diào)味。中醫(yī)通常把肉類，過甜食物和煎炸熏烤食物歸類為厚味食物，這些食物應(yīng)該被列入添加的輔食黑名單，所以媽媽要讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不宜在粥中加入過多過重的味道。

寶寶喝白米粥最佳時間

想給寶寶吃白米粥，最好的喂食時間就是在早上空腹的時候，因為早上一碗熱粥不僅能夠振作寶寶的腸胃還不會給寶寶的腸胃帶來過重的負擔。寶媽們也不必為了做豐盛的造成而煩惱，簡直是一舉多得！