寶寶落枕原因知多少 寶寶落枕怎么辦

寶寶如果睡姿不正確，很容易發生落枕，寶寶年紀小，無法表達，只能用哭鬧、煩躁來表達頸部的不舒適。接下來一起看看哪些原因會造成寶寶落枕？寶寶落枕怎么辦？如何預防寶寶落枕？

寶寶落枕的原因

1、睡姿不正確

寶寶剛用枕頭時可能無法很快找到合適的睡姿，頸部過度扭轉或長時間向一個方向傾斜等原因都有可能造成頸部的肌肉扭傷。

2、枕頭的高矮不太合適

3—4個月剛用枕頭的寶寶建議使用高度在1cm左右的枕頭，之后根據寶寶個頭和肩部的發育情況，媽媽們要及時地調整枕頭的高度。枕頭高度不合適極有可能造成寶寶的頸部肌肉長時間處于緊張狀態，引起肌肉扭傷。

3、寶寶頸部受寒

貪涼容易發生寒氣入侵，造成肌肉氣血凝滯，產生疼痛的感覺。比如夏天睡覺的時候，寶寶的頸部若不小心對著風扇、空調或者風口吹了一夜，第二天很容易血脈不暢通引起頸部肌肉僵硬，這也是寶寶夏天落枕的常見原因之一。

寶寶落枕怎么辦

1、適當按摩

按摩寶寶頸部位置，力度不要太大，時間也不要太久，一天按兩三次就可以，這樣可以很快。

2、熱敷

用溫水泡過的毛巾，敷在寶寶頸部，很快能夠緩解頸部肌肉的疼痛，但媽媽要注意毛巾的溫度和吹風，避免燙傷和頸部受涼。

3、保證舒適的睡眠質量

寶寶睡眠不好，檢查寶寶是否缺鈣和維生素D，給予適量的補充，落枕還未緩解的幾天，白天也不要讓寶寶玩的太累。

4、及時就醫

如果寶寶癥狀仍是不能緩解，或哭鬧厲害，那應該及時就醫，肌肉的酸痛會影響寶寶的發育。

5、不要偏信土偏方

有些老方法、老偏方也許能緩解寶寶的疼痛，解決落枕的問題，但也有可能會對寶寶頸椎造成傷害。

如何預防寶寶落枕

1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一。

2、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側；在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。

3、要注意避免受涼、吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。