寶寶想翻身有這三個征兆 如何進行翻身訓練

翻身問題是大多數新手爸媽們在育兒生活中，所遇到的第一個令人擔憂的問題，當然，“翻身”是小寶寶人生中最早的“大型”自主運動。當寶寶想翻身的時候有什么預兆？如何幫寶寶翻身訓練？

寶寶想翻身的預兆

1、喜歡側向一方

2～3個月大的寶寶已不滿足于整天仰臥，開始喜歡朝著一個方向側躺，這說明他已經萌生了想要翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻翻不過來。

2、俯臥時抬頭

俯臥時，寶寶有意識的自己抬起頭來，從頭部到胸部都能抬離地面，這說明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢舉到比他視線稍高一點的位置，寶寶也隨之把頭抬得更高。

3、仰臥時抬腳

寶寶仰臥時總是將腳向上揚起，或抬起小腳搖來晃去。此時您握著他的雙手，輕輕用力讓他抬起上半身，如果他可以坐起來，并與地面保持垂直，頭部也不會向后仰，說明寶寶身體發育良好，具備了翻身條件。

如何進行翻身訓練

1、訓練寶寶雙臂的力量

在寶寶三個月的時候，媽媽可讓寶寶趴在床上，再用發聲玩具或色彩鮮艷的玩具放在寶寶頭頂上，吸引寶寶的注意。讓寶寶自己慢慢嘗試抬頭，并用雙手支撐起身體，加強手臂的力量，為以后翻身打好基礎。

2、輔助寶寶學會翻身

在寶寶三個月之后，媽媽可把寶寶仰躺地放在床上，然后輕輕握住寶寶的雙腿，讓寶寶的右腿疊在左腿上，給他一個作用力，讓寶寶再借用自己的力量輕松翻身。由于之前訓練了雙臂的力量，這個時候寶寶翻身并不吃力。主要早晚各訓練一次，半個月之后，媽媽就會發現寶寶可以勉強獨自翻身了。

3、引導寶寶獨自翻身

當寶寶可以勉強獨自翻身之后，媽媽所要做的就是該如何引導寶寶加強翻身的力量。這個時候媽媽可讓寶寶躺在床上，然后自己站在寶寶的一邊，通過聲音或玩具吸引寶寶的注意力，引導寶寶翻成俯臥姿勢。

4、誘導寶寶完成整個翻身動作

當寶寶仰臥的時候，為了拿到身邊的玩具，他會有欲望的想要翻身。這個時候媽媽只需要把玩具稍微拿遠一點，寶寶一用力就可以完成整個翻身動作了。剛開始的時候寶寶做的還比較吃力，媽媽可適當地幫助寶寶一下。要不了多久，寶寶就可以完成整個翻身動作了。