孩子喝蜂蜜水好處多 喝蜂蜜水注意事項要知道

蜂蜜水確實是個好東西，營養(yǎng)豐富，美容又養(yǎng)顏，孩子喝了也是好處多多。那么孩子喝蜂蜜水有哪些具體的好處？喝蜂蜜水有哪些注意事項？

孩子喝蜂蜜水的好處

1、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖能夠在短時間內(nèi)被寶寶吸收利用，改善血液的狀況。平時覺得很累的時候，只要服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

2、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發(fā)育

在相關(guān)專家進行了大規(guī)模臨床實驗后發(fā)現(xiàn)，加吃蜂蜜的幼兒與加吃炒糖的幼兒相比，吃蜂蜜的幼兒的體重、身高、胸圍、皮下脂肪增加較快，皮膚也會變得更好，平時也不容易患痢疾、支氣管炎、結(jié)膜炎、口腔炎等疾病。

3、調(diào)節(jié)胃腸功能

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

喝蜂蜜水的注意事項

1、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

2、小兒糖尿病不宜服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙

晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！

4、不宜大量喝

蜂蜜雖好，但是不宜大量喝，不能因為蜂蜜有養(yǎng)生保健功效就大量吃，蜂蜜中的葡萄糖屬于單糖，可以直接被人體吸收利用，如果進食量大，易使血糖快速上升，長期過量食用，則會致使胰島素分泌不足，引發(fā)糖尿病。