孩子吃腌菜危害大 這四種食物孩子要少吃

對于處于生長發育期的孩子來說，要特別注意對食物的科學選擇，近期幼兒專家們指出孩子不宜多吃腌菜，這對于孩子的身心健康有很大的傷害。那么孩子吃腌菜有什么危害？

孩子吃腌菜的危害

1、多食用致癌

腌菜里含有致癌物質“亞硝酸胺”，腌制類食品在加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有雜質，如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。因而常吃腌制類食品對身體不利，可誘發癌癥。

2、鹽分過高，影響粘膜系統

由于食品在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制類食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。高濃度的鹽分還會嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制類食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。

3、引起人體維生素C缺乏

蔬菜在腌制過程中，維生素C被大量破壞。腌制后，維生素C的成分幾乎“全軍覆滅”。大量吃腌菜，人體維生素C缺乏。因此，適當吃點腌菜可以調節胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，則是不可取的。如果長期食用，就容易引起各種疾病。

孩子不能吃這幾種食物

1、調味類

沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。1歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

2、糯米類食物

由于糯米比較黏，一歲以下的孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道；兩到三歲的孩子不容易嚼碎湯圓中的餡兒；患有呼吸道疾病的孩子不應吃湯圓以防加重病情；小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃湯圓時也不能急于整個吃，要分成幾口吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

3、腌制食品或者燒烤類的

腌制食品（咸魚、咸肉、咸菜等）一般含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；腌制食品中含有大量世界上公認的三大致癌物質亞硝酸鹽，黃曲霉素、苯丙芘是。資料表明：十歲以前開始吃腌制食品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高幾倍。

4、功能飲料

功能飲料的成分有它的特殊性，一般適合于運動員、體力消耗量大的特定人群，在強烈運動、人體大量流汗后飲用。兒童的精力和運動量非常有限，排汗量也不多，而且，從功能飲料普遍所含的成分來看，其中的很多成分不但不適合兒童，還會影響他的身體發育和健康，所以別給孩子喝功能飲料。