寶寶吃腰果好處多 最適合寶寶的腰果吃法

腰果是一種營養(yǎng)豐富，味道香甜的干果，即可當(dāng)零食食用，又可制成美味佳肴。那么寶寶能吃腰果嗎？

寶寶能吃腰果嗎

寶寶可以吃腰果。腰果的營養(yǎng)很豐富，含有很多的營養(yǎng)元素，寶寶常吃，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。腰果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)，食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨(dú)特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助于增進(jìn)寶寶的食欲和腸胃的消化，促進(jìn)寶寶的腸胃消化功能的提高。

寶寶吃腰果的好處

1、促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育

腰果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)，食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、增進(jìn)寶寶食欲

寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨(dú)特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助于增進(jìn)寶寶的食欲和腸胃的消化，促進(jìn)寶寶的腸胃消化功能的提高。

3、有助于視力發(fā)育

腰果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，寶寶食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶的視力發(fā)育，有助于寶寶擁有健康的視力。

腰果和什么搭配為宜

1、和蝦搭配。蝦的營養(yǎng)元素很豐富，口味又很鮮甜，兩者搭配的風(fēng)味獨(dú)特，很容易吸引人，增進(jìn)我們的食欲，兩者都含有豐富的維生素，腰果和蝦搭配來吃，有助于我們補(bǔ)充維生素。

2、和西芹搭配。腰果的味道香而濃，西芹的味道清脆和鮮甜，兩者搭配的味道特別，很容易增進(jìn)我們的食欲，兩者都有豐富的纖維素，一起吃有助于我們補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)腸胃功能。

3、和雞肉搭配。雞肉有豐富的蛋白質(zhì)，腰果也有豐富的蛋白質(zhì)，兩者搭配來吃，有助于我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，補(bǔ)充精力。

最適合寶寶的腰果吃法

核桃腰果露

原料：一百克核桃仁，五十克腰果，適量白糖和淀粉。

做法：

1、 將核桃和腰果洗干凈，把核桃放入沸水浸泡后去皮，與腰果一起炒熱然后研成粉。

2、 往鍋里加入適量水，水開后，把核桃仁，腰果和適量糖加入，攪拌均勻。

3、 把淀粉加入適量水做成水淀粉，倒入鍋里，攪拌即可完成。