孩子缺鈣容易引發哪些疾病 這樣補鈣最合理

孩子在成長的過程當中，需要各種營養和元素，特別是鈣的重要性我們要清楚，在孩子缺鈣后會也好多不正常的情況，需要我們及時正確的補充。

孩子缺鈣癥狀

1、寶寶輕度缺鈣可表現出以下一些癥狀，如煩躁、好哭睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發圈、出牙落后等。

2、缺鈣嚴重者可引起佝僂病、甚至引起各種骨骼畸形，如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

3、此外，還可出現肌張力低下、運動機能發育落后，大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩、免疫力低下等。這些癥狀也可出現于維生素D缺乏的孩子。

孩子缺鈣容易引發的疾病

1、軟骨?。骸盃I養缺乏性佝僂病”也就是民間說的“軟骨病”。當寶寶鈣攝入不足或腸道對鈣的吸收減少時，體內缺鈣直接影響鈣向骨骼的沉積。機體中的鈣不能正常地沉積于骨質中，就會導致骨質軟化。顱骨在嬰幼兒時期生長很快，缺鈣癥狀中一個最早表現就是顱骨鈣化不足，發生佝僂病導致顱骨軟化（常表現為囟門不閉）。骨質軟化還容易導致寶寶站立時難以承受身體重量而使下肢彎曲，從而出現“X”形腿，“O”形腿等。

2、出牙晚、出牙不齊：缺鈣，在1歲左右寶寶身上還表現為出牙晚，而且即使長牙后，缺鈣也不利于牙齒的健康。鈣是使牙齒堅硬的物質，堅硬的牙齒能夠咬硬食物，能夠抵抗咀嚼的磨損。如果缺鈣，牙床內質的堅硬程度降低，使寶寶咀嚼較硬食物產生困難，還容易在寶寶牙齒發育過程中出現牙齒排列不齊、上下牙不對縫、咬合不正、牙齒松動、容易崩折、過早脫落的現象。

3、驚厥：如果寶寶血液中鈣磷含量明顯偏低，便會得“佝僂病性低鈣驚厥”，又稱維生素D缺乏性手足搐搦癥，俗稱“低鈣驚厥”。這是因為鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。當寶寶血液中的鈣水平下降時，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發生不由自主的收縮，即抽筋。

4、腹痛：當寶寶血液中游離鈣離子含量偏低時，神經肌肉興奮性增高，腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發生強烈收縮，即腸痙攣，從而出現腹痛等消化道癥狀。

5、厭食偏食：有些寶寶進入幼兒期后不愛吃飯，讓家長非常頭疼。其實，許多厭食、偏食都是缺鈣引起的。因為鈣能夠控制各種營養物質穿透細胞膜，也能控制寶寶吸收營養物質的能力。在人體消化液中有許多鈣，如果鈣元素攝入不足，就容易導致寶寶出現食欲不振、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

6、囟門不閉：18個月以上的寶寶如果前囟門尚未閉合，應去醫院作骨骼X線照片和血液化驗檢查，如果X線攝片血液中缺鈣，則說明寶寶得了"營養缺乏性佝僂病"，也就是民間說的"軟骨病"。

孩子補鈣方法

1、食補比藥補更好

對兒童來說，補鈣食補比藥補更好。奶和奶制品是鈣的最好來源；豆類、堅果類、綠色蔬菜、各類瓜子也是較好來源，蝦皮、芝麻醬、海帶、發菜、紫菜、黑木耳、蟹肉、豆制品、蛤蜊等含鈣量很高。所以，應該盡量通過改善飲食結構，日常生活中把奶作為必需品，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。

拿喝牛奶來說（乳糖不耐受癥者可選擇酸奶），每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能基本滿足人體對鈣的需要。

需要注意的是，維生素D、某些氨基酸（如賴氨酸、精氨酸、色氨酸等）、乳糖、適當的鈣磷比都將有助于鈣的吸收，而植酸、草酸、過量膳食纖維、堿性磷酸鹽、過量脂肪、某些抗酸藥、四環素、肝素則不利于鈣的吸收，過量的蛋白質攝入會降低腎小管對鈣的重吸收，使鈣排出增加。所以，在食用含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

2、補鈣不宜喝飲料

補鈣時不宜喝碳酸飲料。當飲料中的二氧化碳和血液中的水分結合，就會產生碳酸。而血液中大量的碳酸將導致酸中毒，使我們從食物中獲得的一部分鈣無法在骨骼上沉積，或者干脆“偷走”我們骨頭中的鈣。

飲料中的咖啡因會使腎臟將血液中蛋白質上的鈉剔除，同時也會將鈣離子一起分離出去。另一個罪魁禍首是磷酸，它是可樂中的一種成分。研究表明，如果人體內磷所占的比率遠遠高于鈣，則會使骨骼中的鈣不斷流失。