秋季寶寶皮膚干燥吃什么水果好 不知道的快進來看

秋季天氣十分干燥，而小寶寶由于皮膚嬌嫩是很容易出現干燥現象的。那么寶寶秋季皮膚很干怎么辦呢？寶寶秋季皮膚干燥吃什么水果好？

寶寶秋季皮膚干燥吃什么水果好

1、梨

梨一直被當作解除“秋燥”的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。但是，脾胃虛寒的孩子應少吃。

2、香蕉

香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

3、蘋果

蘋果中含有大量的鎂，硫，鐵，銅，鋅等微量元素，能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子過敏體質，也可美白，是皮膚細膩，紅潤有光澤。家長也一定要讓孩子吃蘋果皮，因為蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動，改善消化功能。

4、獼猴桃

獼猴桃味酸、甘、性寒。含有豐富的維生素C，維生素E，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能，。孩子上火，就可以給孩子吃點獼猴桃，它的膳食纖維有助于孩子清熱降火，潤燥通便。

寶寶皮膚干燥怎么辦

1、補充蛋白質

小孩皮膚干燥，與蛋白質缺乏有關系。蛋白質有增加皮膚光澤的作用。蛋白質大量存在與魚、肉、蛋、奶、豆這五種食物中，建議每天寶寶喝奶和豆漿，這都是優質蛋白的來源，吃肉時，少吃豬肉，都吃雞肉、牛肉等白肉。

2、營養均衡的飲食

為孩子準備營養豐富，搭配合理的飲食，讓孩子適當多吃一些雞蛋，動物肝臟，綠葉蔬菜和水果，以保持皮膚新陳代謝所需的各種維生素和營養物質，減輕皮膚干燥。

寶寶秋季皮膚干燥有何禁忌

1、忌偏食

寶寶的皮膚如同毛發一樣，遺傳起著決定性的作用。但是，后天的調理也可獲得一定程度的改善，其中營養的好壞至關重要。

2、忌洗澡水溫過熱

秋天天氣微冷，夜晚尤甚，因此很多寶寶很怕脫光衣服洗澡，媽媽也怕孩子著涼，便使用溫度過高的水給寶寶洗浴，但這更容易使寶寶皮膚瘙癢。

3、忌衣著不當

要給寶寶穿著比較寬松、透氣的衣物鞋襪，如果衣服、特別是鞋子過緊不僅會限制寶寶的活動，而且不利于血液循環，這樣反而更不易于產熱。