男生貧血吃什么補血最快？

男生貧血吃什么補血最快？

男性和女性患缺鐵性貧血常見的原因不同，消化道出血是男性患缺鐵性貧血最常見的原因，包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血。而對于老年人，貧血癥狀往往被認為是年老體弱的表現，但實際上老年男性中貧血發病率約為28%。

男人貧血是缺鐵，補鐵是改善貧血首要關鍵，平時多吃補鐵食物，動物肝臟、豬肝、動物血液、雞肝、紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各種豆類制品等。還應注意增加維生素C的攝入，例如，飯前安排一杯橙汁，以增加腸胃對鐵的吸收?；蛘撸谌粘ｏ嬍持?，多安排一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果。

多吃含蛋白質豐富的食物制作血紅蛋白，主要有肉類、豆類、奶類、蛋類等，肉類食物，如豬肉、牛羊肉、雞鴨肉、魚肉，排骨黃豆湯，雞蛋羹等。