夏季預防子宮受涼 備孕女性必知

保養子宮

子宮是女性很重要的生殖器官之一，是寶寶最初成長的搖籃。女人的子宮很怕冷，所以經常說宮寒，這時的寒并不是說溫度低，而是子宮的功能處于相對低下的一種狀態。

夏天是女性宮寒出現頻率最高的時候，稍稍不留意，宮寒就可能會出現，它還會引發一系列的并發癥，如婦科病、女性不孕等。女性朋友夏季要特別留意，不要不以為然，適度“保溫”很重要。長久的享受空調的“沐浴”，女性朋友很容易患上空調病，經常手腳冰冷、渾身無力、食欲不振，肚子疼也在所難免。

女性朋友確實爽了，涼快了，不受酷熱的困擾了，可是她們的子宮卻受不了了，它偏偏不喜歡這種“爽”，導致宮寒現象出現，使子宮的功能大大降低了。假如這時您想當媽媽，宮寒可能也會有一定的影響。

如果是懷孕中的女性，千萬不要喝冰冷的水和飲料等，而是要喝熱開水，就連常溫水也盡量別喝。另外，美麗容顏也會由于痛經的出現產生一些不良的變化，照鏡子時出現的斑斑點點讓人心生厭惡。不僅這樣，性生活時也沒有了以往的激情，總是漫不經心，沒有情緒，草草了事。

夏季呵護子宮支招

呵護子宮招數一：盡量少吃冰涼的食物

夏季子宮受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵護子宮的第一招就是減少冰冷食物的攝入，這樣能夠避免寒氣積累在體內，影響子宮。

呵護子宮招數二：注意進食的順序

在有涼和熱的兩種食物時，要先吃熱的食物，再吃涼的食物。因為先吃涼的食物后吃熱的食物，會使得涼氣被熱氣壓到子宮，讓子宮受寒。

呵護子宮招數三：注意保暖

很多女性喜歡整夜吹著空調或者風扇睡覺，這很容易讓寒氣入侵子宮。所以保暖工作要做到位。在睡覺的時候，可以用一張薄薄的被單蓋住肚子的部位，避免子宮受涼。在辦公室的白領注意備上一件外套，在冷的時候可以加衣。

呵護子宮招數四：進行適當的運動

中醫上說“動則生陽”，可以通過運動的方式，疏通經脈，調暢氣血，促進血液循環，能夠使得全身溫暖起來，子宮自然也會溫暖起來。最簡單、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。

呵護子宮招數五：定期進行婦檢

別以為自己覺得身體沒有問題，就不需要進行婦科檢查。婦科檢查是能夠了解自己身體狀況的一種很好的方式，如果等到發現問題了，才到醫院檢查，那時可能已經晚了。定期的檢查能夠及早發現，及早治療。